华为手环怎么检测睡眠质量

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  风急天高

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  华为手环6科学睡眠开启步骤分享

  1、在华为运动健康app，进入手环详情页，点击【健康监测】。

  2、点击【科学睡眠】选项。

  3、打开【科学睡眠】右侧的开关。

  怎么检测睡眠质量：

  开启睡眠开关后，佩戴手环就可以检测的。

  在运动健康App设备详情页选择健康监测 > 科学睡眠，开启科学睡眠开关。

  怎么知道自己睡了多久

  正确的佩戴华为手环6，手环就可以自动记录睡眠时间，识别睡眠状态。

  在手环上按侧键，在菜单中点击睡眠应用，即可查看睡眠数据。

  怎么知道自己睡得好吗

  华为手环6有两种睡眠监测模式，即普通睡眠、科学睡眠。

  在运动健康App首页 ，点击睡眠卡片即可查看到睡眠详情数据。科学睡眠和普通睡眠在App上呈现的数据内容是不一样的。

  手环监测睡眠的原理：手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

  因为每个人从上床到真正睡着，身体总会有各种各样的变化，手环佩戴在手腕上，必然会随着身体运动变化而产生各种各样的位移，重力点变化，手环则会记录并判断人是不是在睡觉。

  判断深度睡眠和浅睡的原理：当人处于深度睡眠时，基本上不会产生运动量，运动量改变的时间变得更长。手环可以依此原理来作出相应的判断。

  2 2021-08-20 16:24:14