华为手环科学睡眠怎么用

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  风急天高

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  荣耀手环4怎么开启使用科学睡眠

  1、我们打开自己的手机后，找到安装的华为运动健康应用进入。

  2、点击进入后，选择下方的我的，然后选择与之绑定的荣耀手环4设备进入。

  3、进入荣耀手环4后，我们可以看到科学睡眠的选项，我们点击该选项进入。

  4、点击进入后，将该选项的开关打开。打开后，即可开启科学睡眠模式，手环会自动分析睡眠的质量。

  5、我们确认功能开启后，回到软件的主界面，选择页面中的“睡眠”的选项。

  6、点击进入后，即可看到自己睡眠的评分，同时下方会显示出自己的深睡眠、浅睡眠、清醒时间的曲线图。可以更直观的了解自己的睡眠质量。

  7、向下滑动，可以看到自己的睡眠统计详情及参考值。以此可以判断自己睡眠是否需要调整。

  注意事项：开启科学睡眠后，会增加耗电量。电量如果过低，科学睡眠会自动关闭。

  华为手环4怎么开启科学睡眠

  1、当手环和运动健康App绑定配对后，在App的设备管理界面，开启科学睡眠开关。然后你只需要带上手环美美地睡一觉~~

  2、睡眠结束后，可以在运动健康App内睡眠详情页内查看睡眠详情。

  1）睡眠评分：

  用于评估睡眠质量，根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出，例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。

  2）睡眠建议：

  基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况，分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响，提供针对性的睡眠建议，帮助您及时进行调整，改善睡眠。

  点击相应睡眠专项指标右侧的箭头，可以看到详细的专项指标分析。

  3）睡眠专项指标分析：

  包括夜间睡眠，深睡、浅睡、和快速眼动比例，深睡连续性、清醒次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断，超出范围会有箭头提示，并且每一项点击进去可以看到详细分析。

  注意事项

  1.科学睡眠监测功能开启后，会对手环功耗造成一定影响；

  2.科学睡眠数据较之普通睡眠更加详尽，因此数据同步相对较慢，同步数据时请耐心等待，如出现未同步成功，可多尝试几次；

  0 2021-08-16 14:29:04