苹果手表怎么查看睡眠质量

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  小影

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  applewatch不能看睡眠质量，只能记录睡眠时长，建议下载autosleep后查看睡眠情况，可查看当晚睡眠各个时段的状态，分为深度睡眠、安宁睡眠、轻度睡眠和苏醒几个状态，具体步骤如下：

  1、将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”app，在我的手表页面点击“睡眠”。

  2、将“自动打开”和“通过AppleWatch跟踪睡眠”右侧的开关开启。

  3、第二天查看第一晚的睡眠监测数据。

  通过把手表戴在床上，使用一个应用程序来监测你的睡眠，你可以了解你在一个典型的夜晚睡了多长时间，以及你睡得有多深。这些应用程序可以将结果传输到你的iPhone上，你可以在iPhone上查看第二天早上的睡眠模式，并跟踪你的睡眠状况。

  担心电池电量？别这样。如果你在睡前给你的苹果手表加一次电，它不会在半夜耗尽电池。在睡觉前把它和充电器连接一两个小时，它应该能持续一整晚。

  这些应用并不总是百分之百准确。一个更全面的测试将包括你的医生和一个完整的睡眠研究，你将连接到监视器。这些应用程序至少是一个很好的开始。

  1 2021-09-15 17:19:03