苹果手表测心率准吗

现在一般测心率都不是百分之百准确，但是误差都很小，不用太在意。如果说心脏没有不舒服的情况，脉搏在50～60次/分，属于窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。如果实在不放心建议去医院检查下。

为什么几乎所有的智能手表/手环都有“心率”检测功能？

1）心率是重要的生命体征

脉搏（或者说心率）是4大生命体征之一，是维持机体正常活动的支柱，如果出现异常也会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导致心率的变化。

2）心率/脉率检测技术非常成熟

静态应该估计都差不多，跑步运动的时候苹果去年来看会准一点，今年不知道是否华为有改进。没用过华为的手表或者手环，iwatch传感器多，应该更准一点吧。

AppleWatch可能是最佳的健身和健康工具，我们来看看如何浏览AppleWatch记录的多种类别的心率历史记录。

即使没有使用AppleWatch跟踪锻炼，它也会在后台监测心率读书测量静息和步行心率，Apple在支持文档中描述了它的工作方式：

|AppleWatch会在全天监测处于静止状态时的心率，而在行走时会定期测量心率，由于AppleWatch会根据活动获取这些北京读书，因此两次测量数据会有所不同，当有足够的背景读数可用时，AppleWatch还可以通过背景心率读数于加速度数据相关联计算每日静息率和步行平均值。

因此在保存所有心率数据后，我们来看看如何查看所有数据，无论是与医生分享还是自己浏览，可以从AppleWatch上查看，然后在iPhone上查看更多心率数据。

苹果的AppleWatch自从四代发布以来，其ECG（心电图）功能就受到人们的关注和喜爱，通过精密的测量实现对自身心率的是实时监控和预警，无疑是非常实用的。

只要你的苹果手表带心率监测功能。理论上只要你一直佩戴就能一直监测。但这个毕竟不是专业监测仪器。只能作为参考下。

在AppleWatch上打开“心率”App以查看您的当前心率、静息心率和步行平均心率。

只要您佩戴着AppleWatch，它就会持续测量您的心率。

查看心率数据曲线图

我觉得还算是准确的，但是前提是你要正确佩戴。

正确佩戴AppleWatch，既不要太紧也不要太松，同时让皮肤有空间透气，这样不但能够让您感到舒适，也能让传感器发挥功效。

您可在运动时收紧AppleWatch表带，运动之后再适当调松。另外，只有将AppleWatch戴在手腕外侧时，传感器才能发挥作用。

当然一些因素也会影响心率读数.

影响AppleWatch心率传感器性能的因素有很多。皮肤血流量（流经皮肤的血液量）就是其中之一。每个人的皮肤血流量大不相同，而且还会受到环境的影响。举例来说，如果您在寒冷天气下锻炼，手腕部位的皮肤血流量可能会低到让心率传感器无法获取读数。

可能是因为你没有戴好，也有可能是你带的时间不够吧。

如果你的表带佩戴太松的话，会影响心率的测量数值。下图中所示意的就是表带佩戴太松，这样的情况下，会导致心率测量不准确。

让AppleWatch的背面紧贴到我们的手腕，表带佩戴刚好，这样才能测量出更加准确的心率。

此外，如果想要获得更加准确的心率，请在测量时，保持手腕平放。如下图所示，在静止时，平放手腕以获得更加精准的心率测量。

除了以上因素以外，对于手上有纹身的，也会导致心率传感器正常工作。

目前，当您使用“体能训练”应用时，AppleWatch会在体能训练期间持续测量您的心率，并且还会在体能训练结束后再测量3分钟，以确定体能训练恢复心率。如果您没有看到心率，请检查您的设置。

在AppleWatch打开心率app，它会立即检测用户的当前心率数据，滚动数码表冠，你还可以查看到静息心率、步行心率、呼吸心率等数值与散点图，这是当你处于不同活跃状态下的心率数据。

与之前相比，AppleWatch检测心率数据的方式方法并没有本质改变，只不过现在，它会将取得的心率数据，与其他传感器表征出来的用户状态进行协同分析。比如当你坐在办公桌前工作时的心率归属于静息心率，而跑步锻炼时的心率归集在体能训练心率。

状态心率的区别分析是很有必要的，一个成年人的静息心率在60-100次/分之间，而锻炼时的心率可达100-180次/分甚至更高。如果你想看静息心率是否过高，或想知道慢走时的心率在目标范围内，无疑要排除掉那些与它无关状态下的心率数值，现在AppleWatch已经自动帮你做了筛选。

在静息心率异常时，AppleWatch会及时推送通知提醒，这一项第三方应用的杀手锏功能，如今也成了watchOS4自带的「拿手好戏」。当AppleWatch在检测到用户的非活跃状态下心率超过设定阈值时超过10分钟，用户就能接收通知。

华为手表心率监测准吗？个人认为华为手表心率监测准，华为手表表盘背面为金属充电触点，以及心率传感器。华为手表的心率传感器采用了业界创新光路硬件设计，通过1个PD，以及4个LED的组合，从而保障了心率监测的准确性以及速度。

心率监测可以说是目前华为手表的一个“基础性”健康功能了吧？而华为手表现阶段可以实现两部分的心率监测，第一种就是运动监测，例如：运动的实时心率监测，锻炼心率区间，心率上限预警，以及最大摄氧量。第二种就是健康监测，例如：静息时的心率监测，科学睡眠时的监测，以及非活跃状态时的心率升高提醒。

华为手表心率监测准，如果不准的话可以按照以下操作解决。

建议您使用软胶表带，这样设备可以跟手腕更好的贴合，监测到的数据更准确。保持穿戴设备清洁、干燥，运动中可能出汗较多，穿戴设备上下滑动，汗水遮挡心率监测传感器，可能会导致心率测量出现偏差。

请您擦干手腕和穿戴设备上的汗水，保持穿戴设备背面清洁、干燥，并且无异物遮挡后重新戴紧尝试。