苹果手表能24小时监测心率吗

苹果的AppleWatch自从四代发布以来，其ECG（心电图）功能就受到人们的关注和喜爱，通过精密的测量实现对自身心率的是实时监控和预警，无疑是非常实用的。

只要你的苹果手表带心率监测功能。理论上只要你一直佩戴就能一直监测。但这个毕竟不是专业监测仪器。只能作为参考下。

在AppleWatch上打开“心率”App以查看您的当前心率、静息心率和步行平均心率。

只要您佩戴着AppleWatch，它就会持续测量您的心率。

查看心率数据曲线图

静态应该估计都差不多，跑步运动的时候苹果去年来看会准一点，今年不知道是否华为有改进。没用过华为的手表或者手环，iwatch传感器多，应该更准一点吧。

AppleWatch可能是最佳的健身和健康工具，我们来看看如何浏览AppleWatch记录的多种类别的心率历史记录。

即使没有使用AppleWatch跟踪锻炼，它也会在后台监测心率读书测量静息和步行心率，Apple在支持文档中描述了它的工作方式：

|AppleWatch会在全天监测处于静止状态时的心率，而在行走时会定期测量心率，由于AppleWatch会根据活动获取这些北京读书，因此两次测量数据会有所不同，当有足够的背景读数可用时，AppleWatch还可以通过背景心率读数于加速度数据相关联计算每日静息率和步行平均值。

因此在保存所有心率数据后，我们来看看如何查看所有数据，无论是与医生分享还是自己浏览，可以从AppleWatch上查看，然后在iPhone上查看更多心率数据。

AppleWatch的出现给我们的日常使用带来了许多方便，时间在AppleWatch上可以显示为12小时制或者24小时制，一般大家都比较习惯24小时制的显示，下面就来看一下如何设置24小时制吧！

如果是要设置为24小时的话，这需要借助与它配对连接的iPhone手机，在主屏上打开AppleWatch这个应用，接着在“我的手表”列表中，找到“时钟”一栏，点击进入，随后可以看到有设置24小时的选项，点击打开即可，具体过程如下：

1找到与AppleWatch配对的iPhone中的Watch应用

2点击进入后可以看到已配对手表的所有信息

3在这个页面向下滑动，找到时钟应用

我觉得还算是准确的，但是前提是你要正确佩戴。

正确佩戴AppleWatch，既不要太紧也不要太松，同时让皮肤有空间透气，这样不但能够让您感到舒适，也能让传感器发挥功效。

您可在运动时收紧AppleWatch表带，运动之后再适当调松。另外，只有将AppleWatch戴在手腕外侧时，传感器才能发挥作用。

当然一些因素也会影响心率读数.

影响AppleWatch心率传感器性能的因素有很多。皮肤血流量（流经皮肤的血液量）就是其中之一。每个人的皮肤血流量大不相同，而且还会受到环境的影响。举例来说，如果您在寒冷天气下锻炼，手腕部位的皮肤血流量可能会低到让心率传感器无法获取读数。

打开心率检测，左划，选择最后一个选项。

通常情况下，智能手环/手表使用光电传感器获得的脉率还是比较准确的，但是达不到医疗级。

虽然和医疗级的脉搏血氧仪采用的是同样的原理，但是由于采集PPG信号的位置不同，所以智能手表/手环在腕部只能采用反射式的方案。而在腕部采集到的PPG信号质量相比手指部位的要差很多，后续就比较依赖算法来进行“心率”的计算。这也是为何各家都在标榜自己的“心率”算法是如何强大——“硬件”不够，“软件”来帮忙。好在目前市面上还是有很“心率”算法做得比较好的，例如Firstbeats，华为等等。

另外还有一个很重要的原因，就是智能手表/手环先天的产品形态造成的。佩戴手环/手环时，光电传感器的位置以及和皮肤的紧贴程度，会随着人体的活动产生变化，这就会导致脉率测量变得不够准确。

但是如果用来看静息状态下的脉率/心率，智能手表/手环其实还是很准确的，足以让普通人了解到自己的脉率/心率水平。对于一些运动场景，脉率/心率也能提供一些参考价值。

开启心率检测

1.第一步，确保小米运动APP和小米手表已经成功绑定，接着点击并打开小米运动APP，然后点击右下角的我的选项。

2.第二步，来到个人中心页面后，点击米动手表青春版选项右边的箭头。

3.第三步，在米动手表青春版页面中，点击心率检测选项右边的箭头。

4.第四步，我们可以看到心率检测页面，打开检测模式右边的箭头。

现在一般测心率都不是百分之百准确，但是误差都很小，不用太在意。如果说心脏没有不舒服的情况，脉搏在50～60次/分，属于窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。如果实在不放心建议去医院检查下。

为什么几乎所有的智能手表/手环都有“心率”检测功能？

1）心率是重要的生命体征

脉搏（或者说心率）是4大生命体征之一，是维持机体正常活动的支柱，如果出现异常也会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导致心率的变化。

2）心率/脉率检测技术非常成熟