体脂秤的数据准确吗

1、云麦好轻mini2

价格：89元

这款体脂秤可侧26项指标，好像没有什么是它不知道的，不过，但愿它给出的答案是你想要的，否则就要注意积极健身、健康饮食了。

因为价格较低的缘故，做工相对较差，不过这些做工方面的问题并不会阻止云麦好轻mini2体脂秤成为一款性价比颇高的产品。

2、有品体脂秤Mini

其实这个很难准确的回答，一个人早晚的身体导电率是不一样的；其次环境和室内温湿度也会影响到测量结果。但是大家不用着急，误差是肯定会存在的，但大致情况我们基本可以了解，所以不需要苛求。我们需要做的是挑到一台误差更小的体脂秤。

智能秤其实是利用“生物电阻抗技术”进行脂肪测算的。在秤的表面加入ITO导电膜或者导电金属片，当人体光脚踩上去之后会形成闭环电极，由于脂肪不导电而水分导电，所以可以通过计算电流值、电阻值配合体重值，来计算身体里脂肪的含量。换句话说，要测脂肪率，就必须赤脚上阵。

至于体脂秤测的数据准不准我们不必太过于纠结，一台合格的体脂秤即使不能测出我们身体精确的脂肪含量，但是误差也不会太大，因此我们在选购的时候可以多费心思，并且不要过分苛求。

测量体脂的方法，有水下称重法、皮折计法、生物电阻抗分析法、计算器断层成像法、磁共振法等。其中的计算器断层成像法、磁共振法都因为辐射的存在，对人体有害。水下称重法、皮折计法操作有过于复杂。

市场上常见的体脂秤，都采用的是生物电阻抗分析法（Bioelectrical Impedance Analysis,BIA），相对于其他方法，该法操作简单，且对人体无辐射危害。

现在体脂秤的原理是采用BIA生物电阻抗测量法，简单来说是人站在体脂秤上，通过电极会测量出人体的生物电阻抗值，然后结合人体生物模型计算出人体各项身体成分。所以现在的体脂秤可以测得出BMI、身体年龄、脂肪、肌肉等身体数据。

更深入来说，BIA生物电阻技术，是基于人群数据样本的电阻值与身体数据指标的对应关系测算出来的。所以，如果产品的人群数据样本不同，检测出来的数据结果也会大不相同。像云麦好轻体脂秤是采用海量数据分析和科学算法支撑，就目前亚洲地区销售版本的用户数据样本是基于亚洲人数十万+的样本量来进行分析处理的，而其中绝大多数是国人身体数据。由于各家体脂采用的人体生物模型不同，在数据测量上会有微小的差距；

另外因为体脂秤测量原理，上秤测量的方式与体重秤要求更多些，主要是这几点；

1、秤平整坚硬的地面上测量；

2、测量时脱去鞋袜； 

体脂秤在任何时间段测试都不能说很准确。

因为采用的技术路线不一样。健身房里普遍使用体测仪、家用型健康秤等，都是采用生物电阻抗分析法，原理是人体的不同组织生物电阻抗值不一样。

具体过程是体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回至另一只脚下的电极片。

人体和秤体构成了一个闭合的交流电路，这样就得到了一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率来。

但测量仪器的精确度以及测量操作方法会影响测量结果。家用型健康秤一般只是双脚站立在感应贴片上，健身房里的测试仪器多数还需要双手握住测试手柄。

1、BMI值，叫做体质指数，也可以理解为肥胖指数。评价18岁以上人群营养状况的指标，反映身体胖瘦程度。但是部分内脏脂肪超标的朋友就不适用此公式。

2、脂肪百分百

脂肪百分比，也称之为体脂率。体脂率的高于低也取决于你这个人当前的一个体形。体脂率=脂肪重量÷体重×100%，脂肪重量与身体重量的比值，反映脂肪占比和健康程度。

3、肌肉率

根据人体肌肉总量和人体体重、身高相结合得到的比例值，用以评价健康状况和身体力量。

1、手机下载安装应用：“小米运动”。打开手机的应用商场，搜索“小米运动”，点击安装。

2、打开蓝牙，等应用安装之后，打开应用“小米运动”。因为需要用到蓝牙功能，点击“允许”。

3、绑定小米体脂秤，显示的是“运动”页面，点击页面最下方的“我的”。在“我的设备”点击“+添加设备”。

4、选择设备开始绑定，点击“体脂秤/体重秤”。

5、绑定操作，根据指示操作，“将秤放在平整的地面上。请站到秤上进行绑定。”

体重秤之所以不一样多是因为与你的使用方法有关，而体重秤准不准，要用标准砝码校准才知道 至于这几次称量的结果，应该是后几次数值一样的情况更接近真实体重。第一次称量不准，可能是体重秤底角没有放平。踩几次之后，底角受力均匀了，数值也就稳定了。

还有就是体脂秤的数据本来就是存在误差的，会出现两天测量的数据完全一样的情况，也会出现不一样的情况。

体脂秤的数据是基于电阻值和人体模型计算出来的，天然存在误差，再加上又受人体水分、导电率等因素的影响，那么体脂秤的数值会出现两天测量数据一样的情况。体重秤的数据无论准不准确，都只能作为参考，关于身体健康状况的问题还得咨询医生。

体脂秤计算的体脂率是间接计算，或者说是估算出来的，而不是像体重那样直接测量而得出，这也就从根本上导致了误差存在。

具体过程是体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回至另一只脚下的电极片，人体和秤体构成了一个闭合的交流电路，这样就得到了一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率来。