小米手环测心率的原理

小米手环测心率原理是通过光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy，简称PPG）来监测心率的。原理采用的是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。

因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，血液是红色的，反射红光，吸收绿光，以此就可以确定心跳。小米手环结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。

有些因素会影响小米手环测心率结果准确性，不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。

注意：小米手环测心率时佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。如果心率测试失败，测量心率时就要注意保持人处于静止状态，并将手环底部贴紧手臂不留明显缝隙，测量期间不要晃动手臂。

智能手环监测心率的原理是什么？每个品牌智能手环监测心率的原理可能不一样，据我了解心率监测的原理通常分三种：一种是光电透射测量法，还有一种方法是测试心电信号的方法，除此之外，还有振动式测量。我自己使用的是小米智能手环，原理采用的是光电透射测量法，我就简单说说这个原理吧。

原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，血液是红色的，反射红光，吸收绿光，以此就可以确定心跳。

智能手环结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。

影响心率的测试结果的因素：不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式是将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。

注意：佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。

小米手环可以测心率吗？小米手环可以测心率的，而且手环测心率是比较准确的，但是前提是佩戴要标准。使用手环测心率时一定要将手环紧贴皮肤，运动过程中也要佩戴。另外，手环测心率也不是适合所有人的。如果患有心脏病，最好是选择专门的医用仪器来测试心率。

小米手环算是可穿戴设备了吧？小米手环测的心率，也就是每分钟心脏跳动的次数，虽然有一定意义但作用很有限，平时自己玩着可以，认真测的话，结果是不行的。

心电图看的是心脏跳动的节律，就是该快的地方要快，该慢的地方要慢，就算每分钟跳动次数是一样的，抢拍、漏拍也有问题的。所以心电图仪应该是医疗用品。

小米手环心率在60～100次/分钟为正常。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜。

小米手环测心率准吗？小米手环测心率是比较准确的，但是前提是佩戴要标准。使用手环测心率时一定要将手环紧贴皮肤，运动过程中也要佩戴。另外，手环测心率也不是适合所有人的。如果患有心脏病，最好是选择专门的医用仪器来测试心率。

而且最新款的小米手环NFC版还新增了“异常心博”功能。设备可以对心率进行持续监测，当收到异常心率提醒时，用户可以提前留意自身的健康状况。

不过我个人觉得小米手环测心率虽然准，但只能作为参考，基本上都不会完全准确！它只是检测心跳的瞬间血液的流速！！血液速度快了，手腕皮肤处的红外感应会识别颜色变深，反之变浅，通过这样得方式检测心率！

小米手环测心率有两个功能，可以在睡眠时，监控睡眠心率是否稳定；可以在运动时，通过实时观测心率变化幅度，从而提醒你是否应该停止运动。

小米手环测心率监控睡眠以及平时的心率情况，小米手环的心率功能是可以选择的，看你个人需求，你可以试着先开一个星期，然后在下个星期一，小米运动会推送你一个健康周报，里面就会有你的运动情况，睡眠情况，还有静息心率，如果你在意平时的心率情况，或者也可以就是为了更精确的监控睡眠情况。然后运动的时候是默认开启的，所以不需要手动去开。

小米手环2的心率测量还是比较准确的，不是实时监测。小米手环2的心率检测是静态心率检测，不是24小时实时检测，需要检测时可通过触控按键将屏幕显示内容调整至心率检测界面，即可进行心率检测。

影响心率的测试结果的因素：不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式是将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。注意：佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。

闲着没事用心电监护的血氧夹子夹在手指头上试过，手环显示心率98心电监护仪显示心率99，手环显示心率99心电监护仪显示98，手环显示96心电监护仪显示97，应该算是准的了吧。毕竟一个夹手指一个在手腕，大差不差的差不多的了。

小米手环4使用的是光电式心率传感器，这也是目前市场上绝大多数可测心率手环所采用的。但这种方式容易受环境光干扰，因此所测量出来的心率数据严格来说并不准确，但还是具备参考价值。

工作原理是这样的，当手环与皮肤接触后，传感器会发出一束光打在皮肤上，而血液对于特定波长的光具备吸收作用，当我们的心脏泵血时，波长就会吸收，以此来测量心跳。此外，使用这种传感器的手环耗电量相对较大。

首先可能是测量方法的问题，测量时不要动，手环底部的绿色感应灯贴近手腕。然后可能是软件出现bug，先和小米运动接触绑定，之后再接触绑定。也有可能是你的小米运动没有升级到最新版本，更新试试。也有可能是蓝牙连接的问题，重新启动蓝牙试试。如果测量时手环底部感应灯不亮，建议申请售后维修服务。最后一个办法，重启。

小米手环正确的佩戴方法：1.佩戴的松紧需适宜，绕开手腕部位，佩戴过松或者佩戴过紧都无法准确测量心率。2.佩戴之后，触摸小米手环2按键进入心率测量，测量时请保持静止，手环屏幕上的心形闪烁，表示正在测量。3.稍等片刻，小米手环2显示屏上就会出现测量结果了。

小米的产品总是带有性价比的标签，包括现在正在热卖的小米手环2，这款手环实现了大部分在第一代手环中没有的功能，例如时间显示、步数查看、心率监测、睡眠监测等。可能就是用户在测试心率变化的时候手腕和身体处于运动的状态，这样的情况很容易导致手环的检测范围发生变动，从而出现无法识别的情况。

一般遇到这种情况都是催你升级最新版本了，不过需要注意的是升级小米运动后，顺带也会提示升级小米手环2固件设备，只有二者的升级才能彻底解决小米手环2测心率失败问题。

现在一般测心率都不是百分之百准确，但是误差都很小，不用太在意。如果说心脏没有不舒服的情况，脉搏在50～60次/分，属于窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。如果实在不放心建议去医院检查下。

为什么几乎所有的智能手表/手环都有“心率”检测功能？

1）心率是重要的生命体征

脉搏（或者说心率）是4大生命体征之一，是维持机体正常活动的支柱，如果出现异常也会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导致心率的变化。

2）心率/脉率检测技术非常成熟