小米手环测心率准不准

小米手环2的心率测量还是比较准确的，不是实时监测。小米手环2的心率检测是静态心率检测，不是24小时实时检测，需要检测时可通过触控按键将屏幕显示内容调整至心率检测界面，即可进行心率检测。

影响心率的测试结果的因素：不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式是将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。注意：佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。

闲着没事用心电监护的血氧夹子夹在手指头上试过，手环显示心率98心电监护仪显示心率99，手环显示心率99心电监护仪显示98，手环显示96心电监护仪显示97，应该算是准的了吧。毕竟一个夹手指一个在手腕，大差不差的差不多的了。

小米手环4使用的是光电式心率传感器，这也是目前市场上绝大多数可测心率手环所采用的。但这种方式容易受环境光干扰，因此所测量出来的心率数据严格来说并不准确，但还是具备参考价值。

工作原理是这样的，当手环与皮肤接触后，传感器会发出一束光打在皮肤上，而血液对于特定波长的光具备吸收作用，当我们的心脏泵血时，波长就会吸收，以此来测量心跳。此外，使用这种传感器的手环耗电量相对较大。

智能手环测心率到底准不准？智能手环测心率还是比较准的，对于没有心律失常的人来说，在安静时或没有剧烈活动的情况下，如果智能手环可以贴合桡动脉搏动处十分紧密，而正常人没有心律失常，脉搏数等于心率数，所以智能手环测量心率是准确的。

但如果智能手环贴合桡动脉并不十分紧密，或佩戴智能手环的人，正在处于剧烈运动过程当中，则测量脉搏数可能并不十分准确，不能代表心率计数。

如果佩戴人存在明显心律失常，特别是心房颤动，那么智能手环所测量的结果只能代表脉搏而不能代表心率。如果在日常生活中希望准确测量心率，建议佩戴胸前式心率记录器。

目前智能手环测心率基本采用的都是光电容积脉搏波描记法。简单点说，就是智能手环会发出一道光线，直接照射在人们的皮肤上，经过肌肉和血液的吸收衰减，再反射到接收器上，这样光信号的强度也会随之变化。

因此对于老人、运动爱好者、上班族等来说，佩戴一款能够实时监测心率的手环还是十分有必要的。建议消费者，一定要选择正规品牌的智能手环，并且定期到医院进行体检。

心率监测受环境、佩戴等多种因素的影响，如果您在使用过程中发现心率测量数据不准确，可能与以下几项有关：

1、当您没有佩戴手环或手环佩戴较松的情况下，手环和手腕不能很好地贴合，无法识别到手腕的脉搏信号。请您确保佩戴正确，手环与手腕皮肤舒适贴合（稍微佩戴紧一些），切记不要戴在手腕骨节上。

2、请确保手环背面心率监测传感器部分清洁、干燥，并且无异物遮挡。运动中出汗量大，会导致手环滑动，或汗水遮挡测量光路，可能导致心率测不准。此时请擦干汗水，重新调整佩戴姿势。或者向上推推，恢复戴紧状态。

3、请确保测量的手臂位置无伤疤、纹身或过多汗毛遮挡，这些可能会导致心率监测传感器不能准确地采集心率信息。

4、如果环境温度偏低，人体的腕部血流量变低，可能导致心率测量有偏差。

心率监测受环境、佩戴等多种因素的影响，如果您在使用过程中发现心率测量数据不准确，可能与以下几项有关：

1.当您没有佩戴手环或手环佩戴较松的情况下，手环和手腕不能很好地贴合，无法识别到手腕的脉搏信号。请您确保佩戴正确，手环与手腕皮肤舒适贴合（稍微佩戴紧一些），切记不要戴在手腕骨节上。

2.请确保手环背面心率监测传感器部分清洁、干燥，并且无异物遮挡。运动中出汗量大，会导致手环滑动，或汗水遮挡测量光路，可能导致心率测不准。此时请擦干汗水，重新调整佩戴姿势。或者向上推推，恢复戴紧状态。

3.请确保测量的手臂位置无伤疤、纹身或过多汗毛遮挡，这些可能会导致心率监测传感器不能准确地采集心率信息。

4.如果环境温度偏低，人体的腕部血流量变低，可能导致心率测量有偏差。

小米手环可以测心率吗？小米手环可以测心率的，而且手环测心率是比较准确的，但是前提是佩戴要标准。使用手环测心率时一定要将手环紧贴皮肤，运动过程中也要佩戴。另外，手环测心率也不是适合所有人的。如果患有心脏病，最好是选择专门的医用仪器来测试心率。

小米手环算是可穿戴设备了吧？小米手环测的心率，也就是每分钟心脏跳动的次数，虽然有一定意义但作用很有限，平时自己玩着可以，认真测的话，结果是不行的。

心电图看的是心脏跳动的节律，就是该快的地方要快，该慢的地方要慢，就算每分钟跳动次数是一样的，抢拍、漏拍也有问题的。所以心电图仪应该是医疗用品。

小米手环心率在60～100次/分钟为正常。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜。

小米手环测心率原理是通过光电容积脉搏波描记法（PhotoPlethysmoGraphy，简称PPG）来监测心率的。原理采用的是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。

因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，血液是红色的，反射红光，吸收绿光，以此就可以确定心跳。小米手环结合绿色LED光跟感光光电二极管，检测特定时间手腕处流通的血液量，从而获取心率信息。

有些因素会影响小米手环测心率结果准确性，不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量，比如不完全贴合导致的漏光、手臂的摆动以及手环在皮肤上的轻微移动等，手环佩戴得过紧、手臂抬高和握拳等会影响血液循环，同样可能影响到心率信号。正确的测量方式将手臂平放，放松并保持静止，同时保证手环贴紧手臂。

注意：小米手环测心率时佩戴正确情况下，皮肤颜色、毛发、纹身以及伤疤等个体差异也可能会影响到心率信号。如果心率测试失败，测量心率时就要注意保持人处于静止状态，并将手环底部贴紧手臂不留明显缝隙，测量期间不要晃动手臂。

小米手环测心率准吗？小米手环测心率是比较准确的，但是前提是佩戴要标准。使用手环测心率时一定要将手环紧贴皮肤，运动过程中也要佩戴。另外，手环测心率也不是适合所有人的。如果患有心脏病，最好是选择专门的医用仪器来测试心率。

而且最新款的小米手环NFC版还新增了“异常心博”功能。设备可以对心率进行持续监测，当收到异常心率提醒时，用户可以提前留意自身的健康状况。

不过我个人觉得小米手环测心率虽然准，但只能作为参考，基本上都不会完全准确！它只是检测心跳的瞬间血液的流速！！血液速度快了，手腕皮肤处的红外感应会识别颜色变深，反之变浅，通过这样得方式检测心率！

小米手环测心率有两个功能，可以在睡眠时，监控睡眠心率是否稳定；可以在运动时，通过实时观测心率变化幅度，从而提醒你是否应该停止运动。

小米手环测心率监控睡眠以及平时的心率情况，小米手环的心率功能是可以选择的，看你个人需求，你可以试着先开一个星期，然后在下个星期一，小米运动会推送你一个健康周报，里面就会有你的运动情况，睡眠情况，还有静息心率，如果你在意平时的心率情况，或者也可以就是为了更精确的监控睡眠情况。然后运动的时候是默认开启的，所以不需要手动去开。