怎样安慰高考紧张的孩子

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  孩子在高考来临的时候总是会容易感到紧张，充满压力，此时家长们应该及时安慰孩子，缓解孩子的紧张情绪，避免对考试造成一定的影响。那么，怎样安慰高考紧张的孩子？

  怎样安慰高考紧张的孩子

  1、学会换位思考理解孩子的感受

  体会孩子的情绪和感受，走进了孩子的内心，就能理解孩子。孩子感受到你的支持，不再那么孤单害怕，就有勇气和力量去面对困难和挑战。在懂了孩子后，您的回应会很温暖很贴心，不会只是理性的评判和建议，而是在情感层面真正发挥陪伴安慰的作用。

  2、做孩子坚定的支持者

  孩子在遇到压力和挑战的时候，如果能够和孩子沟通，对孩子来讲也是非常有作用的。有了家人的支持，孩子心中就有被爱、被支持的感觉，就容易放松下来，心理就有了弹性，抗压能力就强，在挫折的磨砺下甚至还能收获优秀的品质。

  3、孩子想哭就让他尽情哭吧

  孩子觉得委屈了，或是难过了，请陪着她让眼泪尽情地流出来；要让孩子真实的情绪和感受被接纳并表达出来，毕竟很多研究都证明情绪宣泄有助于放松身心，有益于恢复心理健康。中医也认为“百病皆生于郁”，表达宣泄有助于气血通畅，和谐身心。

  孩子高考紧张的原因

  1、社会环境因素

  你必须考多少分？考多少名？你才是成功的，否则你就是失败者，人们只记得第一名，不会记得第二名叫什么名，在这样社会要求或是对于成功失败的社会定义，使得一部分考试的人群紧张至极，很害怕被社会抛弃，很害怕没有立足之处。

  2、生理因素

  人的大脑神经系统从出生开始就有着一些本质上的差异，有的孩子对周围的动静很敏感，有的孩子对周围的动静没有反应，这是人脑神经发育的问题，使得有的人先天生下来神经就很敏锐，那么对于一个刺激传达到大脑之后，就会比别人更容易紧张。

  3、心理因素

  这类人也有共性的性格特点，性格敏感、对自己缺乏自信、想问题悲观消极、自我价值感较弱，自尊心强。

  紧张是一种本能，适当的紧张有利于考试的发挥，同时不要太在意考试成绩，以及老师和同学对自己的看法，需要注意的是平时的学习习惯和学习方法，相信有了好的学习方法，和学习习惯，在下次考试的时候一定不会紧张。

  0 2022-04-23 11:26:48