怎么安抚孩子的恐惧

每个人都会有恐惧的东西，而这份恐惧，大多数是来自于儿时的经历。可能是一些意外，也可能是某些不适合孩子观看的恐怖作品，这些都可能成为引发孩子恐惧的根源。那么，怎么安抚孩子的恐惧？

怎么安抚孩子的恐惧

1、给予安全

当孩子觉得恐惧时，最需要的就是你给予的“安全感”，请抱起孩子，让他知道你会陪伴在他的身边，不会离开或消失。

2、转移注意

孩子因为害怕的关系，往往会一直盯着刺激物，结果反而会愈来愈紧张，而更加的害怕。

3、切勿嘲笑孩子胆小

当孩子感到害怕的时候，请千万不要连推带拉的，硬要他离开你的身边，更不要嘲笑孩子胆小，那些都不会有任何的帮助喔！结果不但无法让孩子变得勇敢，反而会让他的胆子愈来愈小。

孩子产生恐惧的原因

1、孩子的某些经历

“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，讲得就是这个原理。如果孩子幼时受到过强烈的刺激,以后碰到类似的事物,甚至碰到的刺激比较轻微，也会引起孩子强烈的反应。

2、孩子欠缺生活经验有关

黑夜的恐惧感，有说是先天的，也有人认为是后天的。夜幕降临，孩子们知识经验有限，既不知道黑暗中的世界是一个什么样的世界，也不知道身边亲人的去世意味着什么，于是就按照自己的理解来解释黑暗和死亡，由此产生了害怕与恐惧。

3、受他人恐惧情绪的感染

大人吓唬小孩，孩子在看到或听到别人处于恐惧状态的情况时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会坐立不安。孩子在听了鬼怪故事，看了带有恐怖色彩的影视片和图书时，由于无知及大人的消极暗示，其内心也会产生恐惧感。

平时在孩子感到害怕、恐惧的时候，我们要多鼓励孩子，培养孩子的勇气和力量；同时也要告诉孩子危险的存在，让孩子意识到保护自己和他人的安全是很重要的。

勇气指的是谨慎小心，并不是卯着劲往前冲；只有及家长们多陪伴孩子，孩子有了足够的安全与依靠，才会有勇气；从而可以克服、战胜恐惧。

面对考试人人都会紧张，无论是小测验还是重要考试，还是人生的其他考试。对于大学生来说，在学校考试很多，而对于参加考研的学生来说，考研应是最重要的考试之一，因为这关系到他们能否获得继续学业的机会，所以紧张是在所难免的。

其实，孩子参加考研的时候已经20岁左右了，这个时候自己和父母的交流很少，对于父母看着孩子很紧张，心里肯定很着急，这个时候家长可以找个合适的时间（比如）吃饭的时候，和孩子安静的聊聊天，尽量多交流，从小的事情开始（防止孩子不喜欢交流不能继续） ，慢慢过渡到考研，通过沟通来缓解紧张。

考研焦虑的孩子怎么安抚？

第一，心理辅导。

首先在思想上正确理解考研的含义，考研是进一步的学习，以提升自己的智力水平或文凭，也是为以后找到更适合自己的工作创造更高的平台，考研也仅仅是一种人生设计的尝试，感悟自己对相关理论和实践的考验，不是唯一的途径，或者出路，为了更好，如果失败了，你可以找工作或明年再试一次。

思想开朗，心理减压，只会更有利于考试的发挥，担心个人得失会适得其反。尤其是女孩，往往小心翼翼，优柔寡断，更容易把问题复杂化，那么作为家长一定要多注意观察，及时与孩子沟通，及时缓解孩子过度的紧张情绪，引导其以最好的心态做好准备考试。

第二，生活调节。

很快就要考试，其实功在平时，前面已经过了几轮复习模拟，剩下的时间就是查漏补和调整考试状态，心理状态和生理状态。别指望最后几天能押中几道试题，越有侥幸心里越失望。

作为父母，这个时候，在生活中多关注孩子，多陪伴，多说话，多健康的互动，比如走路、跑步、打球、看正能量电影或球赛、吃一顿让孩子们开心的晚餐。

第三，现场指导和服务。

如果前面两个大点做得很好，那么水到渠成，就差东风了！但往往细节决定成败，越到最后越谨慎！为了提前一天熟悉考试，尽量住在离考试较近的酒店提前订房住，研究好考试当天的天气，并根据天气情况来考查路线和早上交通，特别重要的是要提前准备好考场准则中规定应带的考试用具和进入考场必查的身份证与准考证，重要的事情说三遍，千万不能依赖孩子自己，作为家长要亲自检查与过目，另外还要提醒孩子进入考场后最好再上一下厕所，考试过程中不能反复看时间，但也要关注时间，考试结束不要忘记带好自己的物品。如果是女孩子，要随身带好用纸以防不测！

孩子考试前非常焦虑紧张，作为父母，对他们最好的帮助就是多与他们沟通，让他们感受到家人的温暖，缓解紧张，这对他们来说是非常有帮助的，但需要注意的是，有些学生可能比较叛逆，不喜欢和父母沟通，所以一定不要让孩子有压力感，不要用命令、强硬的语气和他们沟通，这样会增加他们的情绪焦虑。

孩子不想上学，诱发因素很多，需要家长全方位收集信息。只有了解孩子不愿意上学的动机，才能有针对性地对其进行教育和引导，进而改变其错误行为。

孩子讨厌上学恐惧上学怎么办？

1、寻找解决方案

在了解之后，可以引导孩子尝试去寻找解决方案来解决他所认为的问题。我们说一个问题至少有三种解决方案，这取决于我们是否使用我们的大脑。当然，最好是引导孩子自己去寻找解决方案，而不是直接把我们的解决方案塞给孩子，这样是没有效果的。当然，家长的方案不是不给，而是即使要征得孩子的同意和接受才有用。

2、正确引导孩子学习

家长是孩子最好的榜样，由于孩子与父母待在一起的时间是最长的，往往有很多生活习性不经意间会影响到自己的孩子。作为孩子的父母应该自己养成一些好的学习习惯，例如喜欢在家读书、在家给孩子讲故事、在家与孩子一起分享生活中有趣的知识，本身这些分享就是一种很好的学习方式。

3、主动和孩子聊喜欢的话题

家长要在生活中，细心地观察孩子的喜好，从她感兴趣的话题开始，逐步让孩子打开话匣子。对于聊天的内容，作为家长不能一知半解，要深入地了解。这样你在孩子的心目中，就会大神级别的存在，孩子自然愿意跟你聊天，从你这里取经，或是切磋技艺。

4、让孩子意识到学习的重要性

平时家长可以带孩子多参加一些有趣的学习活动，来提升孩子对于学习重要性的意识。通过参加学习活动可以获取到他们想要得到的礼物或是感兴趣的东西，对于天真烂漫的孩子来说是非常有吸引力的，让他们感觉到学习知识可以实现他们心中的小梦想。长期坚持不懈，孩子对于学习的意识就会得到稳步地提升。

5、家长和老师要统一战线

要全面地了解自己的孩子，与老师的沟通是必不可少的。为了孩子的发展家长和老师要多沟通，如孩子今天的表现如何，心理状态如何，做的好的方面和要注意的方面。通过面对面沟通或电话、微信社群的方式交流。相信通过老师和家长的密切交流，家长对自己的孩子会有更深的了解，从而更好地教育孩子。

6、培养孩子养成好的学习的习惯

对于孩子来说，好的学习的习惯可以起到事半功倍的效果。一旦孩子有好的学习的习惯，他们就会每天坚持学习，而且会花费更多的时间在学习上。就如我们每天吃饭一样，有一顿不吃就会感到饥饿。同样，让孩子养成和每天吃饭一样来主动学习的好习惯，那么孩子的学习主观能动性就可以得到巩固和加深。

7、多接触身边爱学习的孩子

让自己的孩子多去和身边同龄的孩子接触，无论学习还是玩耍都是可以的，要在无形中去影响自己的孩子，例如身边的其他小伙伴获得什么证书或是拿了什么学习奖状了，与自己孩子分享的同时，可以激发到自己孩子也想向身边小伙伴一样拿到证书或是奖状等，让孩子主动地通过自己努力学习来获得荣誉。

相信在日常生活中大家一定遇到过这样的事情，明明自己觉得没有任何问题的事情，孩子总是表现出来比较恐惧的心理。恐惧是孩子成长过程中很常见的问题，随着孩子年龄的增长，阅历越来越丰富，害怕的事物也会有所不同。

孩子恐惧怎么办？

1、多倾听孩子的心声

孩子在不同年龄害怕的事物以及表现也有很大差异，父母要了解孩子心理发育特点，认真倾听且做好安抚工作，鼓励孩子克服恐惧。儿童恐惧是自然体验和情绪，若总是忽略不管，会让孩子感觉到孤立无援，甚至会加重恐惧感。若想帮助孩子克服恐惧需认真对待，给予一定的理解和支持，帮助树立能战胜恐惧的信心。

2、了解孩子所害怕的东西

家长先了解孩子所害怕的东西且采取应对措施，若孩子害怕其他动物或昆虫，不妨通过讲故事或看绘本的方式来介绍动物，对动物有一定了解后就能减少恐惧感。另外，家长可以在纸上画下孩子害怕的东西，若害怕怪物就画出来，和孩子商量着给怪物起个名字，然后揉成一团，直接扔进垃圾桶。

3、给予孩子安慰

在孩子表现出来恐惧心理之时，他们当下所需的就是爸爸妈妈的安慰与支持，所以，我们一定要压制住自己内心想要训斥孩子，打骂孩子的欲望。而是给予他们拥抱，或者一个眼神的肯定，对于孩子来说相当于一种鼓励，告诉孩子爸爸妈妈就是他们的依靠，如果有什么事情，爸爸妈妈一定会出来保护他们的，从而消除他们内心的恐惧。

4、适当的给孩子进行一定的讲解

就像我们上面所说的，孩子表现出来恐惧心理主要原因在于并不了解事物本身的特质。那么在这个过程之中，爸爸妈妈就可以依照自己之前所了解到的一些常识，给孩子进行一定的讲解。当孩子慢慢地了解到自己周围事物之时，他们必然也会快速的接纳这些事物，而不是抱着恐惧的心理担惊受怕。

5、不要否定孩子

别急着否定孩子，“别胡说八道，根本没有鬼”、“世界上根本没有怪物”以理性的思维否定孩子的恐惧，常常事与愿违，起不到应有的效果，不妨退一步，比如，你可以陪孩子睡，或者给安一个小夜灯，缓解孩子的怕黑，接纳恐惧，让孩子先冷静下来。

6、让孩子见多识广

孩子在某个年龄段会对陌生的环境或陌生人感到比较恐惧。甚至是父母自认为比较熟悉的朋友或同事，孩子也不太愿意接近。其实，这是孩子认知水平提高的表现，他进入了一个自己建立安全感的阶段。因此，父母不要强迫孩子立即接受新环境和陌生人，可在平时多带孩子与别人交往，孩子见得多了，自然就不会这么害怕陌生人了。

7、帮孩子摆脱依赖心理

如果我们事事包办，很容易让孩子养成依赖心理，导致孩子不但懒于动手，还懒于面对困难和挑战。这也是孩子胆小、畏惧的重要原因。因此，父母要放手让孩子做一些力所能及的事情，即使孩子遇到难题，也不要完全帮孩子解决，而要给孩子留出一定的适应空间和锻炼机会。

孩子胆小恐惧怎么办？

1、进行情绪疏导

当孩子产生恐惧、害怕心理的时候，家长们不要急着生气，应该给孩子进行情绪疏导。告诉他不要害怕，也不要因为自己的恐惧而自卑。谁都会有害怕的时候，孩子不需要因此自责。当他哭泣难过的时候，你可以在身边告诉他，“你是最棒的，你肯定能做好。”胆小的孩子会更加敏感自卑，所以我们要多鼓励，不要打压和责怪。

2、培养孩子的独立能力

孩子胆小是因为觉得自己做不好，或者是不具有独立的能力。所以家长在成长过程中，可以教孩子一些必备技能。家长要学会放手，不要什么都护着孩子，你害怕他会磕着碰着，那他就永远不会独立。父母需要做的是，是在身边指导，帮助他学习。让他自己动手吃饭，穿衣服。他喜欢出去玩，你在旁边跟着就好了，而不是把他关在自己家里。

3、带领孩子尝试新事物

从胆小到胆大，这个过程并不难，但需要循序渐进。孩子们并不会因为你的说教，而变得自信勇敢。只有当他接触了新的东西，并且发现了其中的乐趣，才能真正克服恐惧。所以家长可以先带孩子尝试着新事物，比如他不敢去人多的地方，一去就会大哭。那你可以先带他去个小游乐园，当他玩得开心了，心里也就默默地接受了热闹的场所。

4、父母给孩子做好榜样

父母是孩子最好的老师，父母的榜样作用对孩子的影响也很大，在平时，父母要用自己无所畏惧的形象来影响孩子，同时，父母也要坦率地表达自己也有害怕的东西，让孩子知道自己并不是唯一胆小的人，还有其他人也会害怕事物，这样孩子就可以知道，事物并不是那么可怕，也可以是被征服的，从父母的身上也会学习到怎样去改善自己的心态。

5、营造良好的家庭氛围

家是孩子的避风港，父母是孩子的榜样，一个良好的家庭环境对孩子性格的养成至关重要，它会让孩子有更多的安全感，家是讲理的地方不是打骂的地方，所以好的家庭氛围让孩子积极主动、乐观向上，人际关系自然也是更容易相处。

6、发挥孩子的优势

一些孩子虽然有先天的身体缺陷，但是我们家长可以通过后天的学习来弥补，比如脚有残疾，但画画很厉害，又比如天生视力有障碍，却拥有一副好嗓音，就可以扬长避短，发挥孩子的长处，从而更自信，自然也就没有时间来自卑了。

7、适当引导孩子面对困难

最好选择在孩子情绪平静的时候，在让孩子能够感受到安全的环境中，利用语言、图片、声音、动画或角色扮演等多种方式来展示恐惧现象，进行简单、合理地解释，引导孩子逐步去了解自己所恐惧的事物。和孩子一起来思考战胜恐惧事物的方法。

孩子恐惧心理怎么解决？

1、深入了解恐惧成因

孩子恐惧胆小是有多方面原因的，比如孩子因为在认知水平方面的局限性而产生恐惧心理，包括面对未知领域的、面对不熟悉的事物以及从未见过的东西，有过关于某个事物的可怕经历等等，都会让他们感到威胁和恐惧。

2、理解孩子的恐惧

相对成年人来说，年龄小的孩子，由于在身心发展方面还没有完善，他们对外界的敏感度要高于成年人，要比成年人更容易显现出恐惧和害怕的心理。这就告诉我们，我们要以平常心来对待孩子的胆小，而不能报之以不耐烦和不屑一顾的态度，否则，会加重孩子的心理恐惧负担。

3、父母要给孩子正确的示范

面对各种“害怕源”，第一反应很关键，尤其是父母的第一反应更关键，父母要为孩子示范什么才是正确的反应，比如在面对黑暗的环境时，我们的第一反应就是报之以泰然自若的神态，这样就能给孩子很大的安全感，即使孩子还不能完全消除害怕，但我们的这种积极的态度就能成为淡化和舒缓孩子恐惧心理的一枚“镇静剂”。

4、不要恐吓孩子

爸爸妈妈不能给孩子制造恐怖的气氛，很多家长在看到孩子害怕的时候，会下意识很紧张地去哄孩子，但是家长表现出来的这种紧张的情绪反而会加剧孩子的恐惧，所以当孩子害怕的时候，记住一定要当做没事发生一样去哄孩子，让孩子放松下来。

5、不强迫孩子做不愿意的事情

随着年龄的增长，孩子开始有了自己的想法。如果父母总是强迫孩子做事，只会让他们反感。因此，家长不要强迫孩子做他们不愿意的事情，这样孩子也就不会再感到害怕了。

6、积极引导孩子

孩子对陌生的事物感到害怕，主要是他们对事物不够了解。日常生活中，家长要积极引导孩子，让他们了解各种事物的特点和发展规律，帮助其慢慢化解内心的恐惧心理。

7、给予孩子适当鼓励

对于孩子来说，家长的鼓励和肯定对健康成长非常重要。孩子很少获得家长的鼓励，会丧失自信变得越来越自卑，甚至感到恐惧和害怕。因此。只要孩子做得好，家长就应及时给予肯定并鼓励，让他变得更加自信勇敢。

孩子恐惧考试，家长怎么劝说?

1、不要给孩子太大压力

孩子考试焦虑紧张，是孩子对考试成绩非常看中。这是因为父母或者是老师用考试成绩来衡量，他们学习好坏。所以，想要孩子考试紧张得到缓解，一定不要给孩子太大的压力，让孩子自由发挥。

2、不要太在注重考试成绩

有的孩子自尊心比较强，希望能够考出好的成绩，来证明自己的能力。这样也会造成孩子考试紧。所以，家长在平时的要让孩子知道不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。

3、了解孩子的真实想法

孩子遇到考试紧张，可能是心理压力过大导致的。心理压抑的情感无法宣泄演变成紧张焦虑。家长了解孩子的真实想法，让孩子学会向父母倾诉心声。这样可以了解孩子的焦虑的原因，然后对症下药，更好的帮助孩子缓解焦虑。

4、转移注意力

考试前，少提与考试有关的事情，比如提示他带用文具、考试中不要粗心大意。因为这样会导致反作用，你说得越多，考试压力就越大，会导致他更加紧张。可以在考试前和孩子谈谈其他事情，或者带他去看电影，踢足球。

5、教导孩子要学会合理发泄

考试前的焦虑是孩子们的学习压力太大导致的。作为父母，我们需要引导他们学会如何放松。例如，和孩子们一起听音乐，在跑步，带孩子们去打篮球等等。这样孩子们就可以发泄内心的压力。自然，孩子们心中的压力消失了，人们会积极乐观，对即将到来的考试也能发挥出最佳的实力。

6、防止对孩子的过分关注

考试期间，一些家长过分关注他们的孩子。一会给孩子做了一杯果汁，一会给孩子送了一个果盘。这种过分照顾孩子的做法给孩子带来了压力。孩子会想，一旦我考试不及格，我怎么对得起父母对我的关注。

7、考前注意放松

爸爸妈妈需要注意孩子的这种压力倾向，注意劳逸结合，不能只为了一次考试就把自己搞得特别累，得不偿失。人的各种活动本身存在规律性，如果只是“填鸭式”硬塞，得到的反而是更糟糕的结果。每个人的记忆力是有一定的规律遵循，并不是时时刻刻看书学习就一定可以得到好的成绩，父母帮助孩子调节内心的紧张及大脑的放松。