孩子记忆力差怎么改善

记忆是基于注意基础上的认知活动。是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。从记忆定义我们看出，要想记忆首先要有对事物的注意，从而进行识记，保持，才有记忆。我们得出：注意力不集中是影响宝宝记忆能力的重要因素。除此之外，遗传素质也是影响记忆力的重要因素。后天我们主要可以从改善注意力方面提高记忆能力。那么应该如何提高注意力呢？

孩子记忆力差怎么改善：

一、保证睡眠时间和质量。冷静，清醒的头脑对于记忆是十分重要的。

二、营养不良会导致注意力不集中。儿童缺锌，贫血，维生素缺乏都会导致注意力不集中。

三、提高记忆的目的性。如果没有目的的去读书或者记忆数字，那么记下来的几率很小，当带有目的去阅读，记忆下来的内容一定会更多。

四、遵循记忆规律，及时复习。根据艾宾浩斯记忆曲线，已经识记过的内容在头脑中经过一段时间后会急剧缩减。在儿童遗忘之前进行复习更有利于儿童记忆。

五、调动儿童多种感官参与记忆。只用眼睛看只用耳朵听，调动单一的感官效果不如复合运用效果好。例如要记忆一个儿歌，可以带儿童看图像，读儿歌，同时编些动作，效果会更好。

六、提高儿童的积极性。在儿童主动去进行识记时，特别是识记儿童感兴趣且生活中有过体验的事物时，儿童具有更强的专注力，目的性也更强。识记效果更佳。

七、加强幼儿对识记内容的理解。儿童的直观行动思维和具体形象思维较强，比如儿童背诵《小草》时，可以带儿童感受草的变换，在纸上为儿童描绘诗中内容，这样儿童会记忆更牢。

八、做记忆力训练小游戏。锻炼孩子学话传的能力，多交给孩子这样的任务。游戏记忆：例如，多个物品排列开，让儿童闭上眼睛，家长拿走其中一个，让儿童找哪件物品不见了。或是在儿童闭眼时把物品顺序打乱，让儿童重新排列回原样。这样的小游戏还有很多，市面上有记忆力训练游戏的书，家长可以为宝宝购置。

想要有效提高记忆力应该怎么做：

1、正确培养记忆力

家长可以利用幼儿形象记忆的特点，有意识地利用新鲜生动的实体，培养他的记忆力。要坚持不懈地培养，才有可能让幼儿的记忆力得到最大限度的提高。不要小看幼儿的记忆能力，它是人们积累知识、经验最有效的武器。

2、加强幼儿语言能力

幼儿的记忆与语言能力的发展有密切关系。无论识记或回忆，语言都起着重要作用。记住记忆任务、理解记忆事物、复述记忆内容等各环节都离不开语言。因此，增强幼儿的语言能力，是提高幼儿记忆能力的重要方法。

3、以无意记忆为主，形象记忆占主导地位

记忆力的一个特点是容易遗忘，因此一般人记不住3岁以前的事情，心理学称之为“人类幼年健忘”。这个时期的幼儿，对鲜明、生动、有趣的事物非常感兴趣，这些事物能引起他的情绪反映，重复多次后使幼儿能够不费力地记住，如喜爱的玩具、动物、道路、词汇等等。但这还是无意记忆、形象记亿，经不起时间的考验。家长可以给幼儿明确的记忆任务。

4、针对不同年龄段记忆力特点

4岁以后，幼儿的记忆力就有可能终生难忘，但是，由于思维的具体形象性，这时的记忆基本上还是属于形象记忆。在5-6岁时，幼儿记忆的有意性就有了明显的发展、他不仅能识记和回忆需要的材料，还可以运用一些方法帮助自己加强记忆。这个时期，家长就要注意培养幼儿的有意记忆，它是掌握系统的科学知识、技能、技巧纳基础。因为靠无意记忆所获得的知识是零碎片断的，是不完善的。

5、要增进幼儿对事物的理解

由于幼儿理解能力有限，对很多事情难以理解，对记住的事情并非真正理解，如幼儿会背诵古诗，但并不理解，而是一种简单的模仿和机械的记忆。随年龄的增长，幼儿接触的事物越来越多，仅靠机械记忆是不够的，需要在理解的基础上进行记忆。因此，为了加强幼儿纳理解力，要让幼儿学会分析和比较，如让幼儿知道小鸭和小鸡的区别和相似处，幼儿的记忆就会更深到和精确。

很多家长抱怨自己孩子的记忆力不好，别的孩子能记住一次，自己的孩子要背3-5遍，即使暂时记住也很快忘记。

15岁孩子记忆力差怎么办?

一般来说，对某个知识点的长时间记住的能力取决于两件事：第一次遇到它时你如何记住它，以及你多久复习一次。

（一）第一次遇到知识时记住知识的方式

当你第一次遇到材料时，你如何记住它会极大地影响你如何记住它。

那么什么样的记忆效果最好呢？

主要有四种类型：深度理解、结构化记忆、视觉记忆和情景记忆。

（1）深度理解

你对知识了解得越深，你的记忆力就会越好。我们所说的理解是指与现有知识联系起来。比如老师经常要求学生用自己的话讲清楚，或者跟同学讲清楚，其实是为了加深学生对这个知识点的理解。所以，下次，试着让你的孩子用他自己的话来复述知识，而不是死记硬背。

（2）结构化记忆

将分散的知识点组织成更大、更有意义的单元。例如，很难单独记住“情景记忆”，但将其作为大图的一部分来记住要好得多。因此，对于分散的知识点，它们形成一个单元，记忆效果会好很多。

（3）视觉记忆

使用图像作为记忆。比如，在学习细胞核的结构时，很多学生是通过图形来学习记忆的，这比死记硬背要高效得多。

（4）情景记忆

这是一种非常好的记忆语言学习内容的方法。当你记住英语单词时，把自己置于一个情境中。

（二）多久复习一次这个知识点

除了第一次遇到材料时的记忆方式之外，您查看知识的频率也会影响您的长期记忆。遗忘是在学习后立即开始的，遗忘的过程并不一致。遗忘起初很快，然后逐渐变慢。解决这个问题的唯一方法是学习后当天立即复习。

孩子记忆力差的原因：

（1）注意力不集中

专家认为，孩子记忆力差，主要原因是孩子注意力差，注意力不集中。注意力是记忆的基础。

（2）铅超标

高浓度的铅会损害孩子的中枢神经系统，导致大脑发育不良、注意力和智力低下。如果孩子已经被证实被铅污染，请注意铅的排出。

（3）缺乏营养

孩子记忆力差，跟营养也有一定关系。 由于记忆力增强需要健康的大脑和良好的大脑环境，因此适当的营养可以帮助孩子创造良好的大脑环境。

你的孩子天生记忆力差吗？不是的。很大一部分原因是孩子们没有记忆的技能。

在上学这个路上，不少家长为自己的孩子苦恼不已，有的家长说自己的孩子上课不认真听讲，老走神，有的家长说自己的孩子心思不在学习上，还有的家长说自己的孩子是鱼的记忆，前面学着，后面忘着，搞的家长特别的焦虑，这种情况该怎么办呢？

孩子上学记忆力差怎么办？

第一、调理饮食

我们知道，营养对孩子的成长是一个综合作用于孩子记忆力的，更需要家长有针对性的饮食调理。 例如，在鱼类中，它们为大脑提供高质量的蛋白质和钙。 淡水鱼含有脂肪酸，主要是不饱和脂肪，不会引起脑动脉硬化，还能保护脑血管，对脑细胞活性有促进作用。 其次，花生富含卵磷脂和磷脂酰胆碱，是神经系统的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓形成。 实验证实，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆力、抗衰老，是名副其实的“长寿果”。

第二、遵循规律

掌握孩子的记忆规律，比如有的孩子早上记忆力好，有的孩子晚上记忆力好，在孩子记忆力最好的时候，可以让让孩子多背诵记忆一些知识，达到事半功倍的效果。

第三、科学的记忆法

为了让孩子记得更牢固，当孩子开始往脑子里输入知识的时候，就要懂得让孩子复习，并且是有规律的复习。

利用艾宾浩斯记忆曲线的方法，可以以20分钟、1个小时、1天等节点，作为复习的时间点。比如20分钟后，就可以进行第一次复习，1个小时后进行第二次复习。

孩子上学记忆力差是什么原因？

1、缺乏营养

孩子的记忆力差，跟营养也有一定关系。 因为提高记忆力需要健康的大脑和良好的大脑环境，所以适当的营养可以帮助孩子创造良好的大脑环境。

2、压力大

很多父母是为了让孩子更好，在白天孩子报很多奥、兴趣班等等，而且现在小学生放学班的作业又难数又多，放学背着沉重的书包，孩子们身体和精神带来双方面的压力。精神长期处于压力大的状态，大脑会受到影响，会导致孩子出现精神衰弱、记忆力减退问题。所以，父母要适当地学习给孩子解压等。比如加宽肩带的书包为他身体解压。

3、睡眠不足

成年人在生活中应该有这样的感觉，每天晚上加班后，第二天整个人都会精神恍惚。孩子也是一样的。熬夜不仅会影响第二天的上课状态，而且晚上的睡眠也会影响身体的生长激素分泌，影响孩子成长。 家长要引导孩子养成早睡早起的好习惯，并给他们定好闹钟。 到时候，他们应该让孩子按时休息。 这不仅可以确保他们有足够的睡眠时间，长时间保持，还可以帮助您的孩子养成规律的生活习惯。

4、注意力不集中

孩子们长大后好奇心强，会被声音或文字分散注意力。 当孩子的注意力不集中时，孩子的记忆力就会变得很差。 另外，如果孩子有多动症或体内缺锌，注意力也会差，如果孩子有食欲不振、精神不振的状态，家长可以带孩子检查一下微量元素。

孩子记忆力差背课文虽然感觉背的时候也很卖力，但总是效果不佳，其实，这并不是因为孩子笨，记忆力和智商没有必然联系，智商是天生的，但记忆力是可以通过后天改变的，那么，孩子记忆力差怎么样能增加记忆呢？

孩子记忆力差怎么样能增加记忆

1、掌握记忆方法

有时候孩子背书慢，不是因为能力不足，而只是因为没有掌握正确的方法。

建议家长教给孩子一些简单有效的记忆方法，比如先理解需要记忆的内容，再进行背诵；或者对要记忆的内容进行切分，然后通过记住每个小部分，最终达到完全记忆。

另外，还要注意学会分散学习，不要指望一次就能记住，而应该在不同的时间，多次重复进行记忆。学会灵活运用方法，能让背书变得简单许多。

2、保持充足睡眠

孩子背书难，可能是他没有休息好。如果睡眠不足，大脑就得不到充分的休息，脑子昏昏沉沉的，就不容易记住新东西。

而且实际上，我们的大脑的一些部分在睡梦中也依然在工作，它会在我们睡着的时候整合白天接受的信息，巩固我们所识记的知识，这对我们记东西很有帮助。

所以要想记忆力提高，充足的睡眠必不可少。家长要注意尽量不要让孩子熬夜，以免对记忆造成损伤。

3、培养孩子专注力

有的家长可能发现，自家孩子在背书的时候总是心不在焉，或者一会翻看翻看别的内容，或者一会就去趟厕所。

这样一段时间里不能够集中精力进行背诵，就会出现好像是背了很长时间，但却记不住的现象。

所以，建议家长给孩子定个规矩，尽量在背书之前把杂事办好，然后在一段时间里集中注意力进行背诵。

4、饮食均衡

孩子偏食、挑食等不良饮食习惯，造成的饮食不均衡，也可能是孩子记忆力不好的重要原因。

建议家长帮孩子养成良好饮食习惯，在保证孩子饮食均衡的基础上，适当添加一些鱼类、牛奶、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质、磷脂的食物，对提高孩子记忆力大有好处。

孩子记忆力差记不住东西，总是记了又忘，又记又忘，大多数是因为孩子不懂得如何有方法地记诵内容。所以，我们要给予孩子恰当的引导，可以帮助孩子更轻松地认识、记忆东西。

孩子记忆力差记不住怎么办

1、理解很重要

如果你发现一则材料内部的逻辑关系，那么你就可以引导孩子用关键词的方式把这段材料概括起来，让孩子看着关键词背诵，然后再过渡到脱离关键词背诵，这种方法也是比较方便操作。

至于古诗和古文，如果是很小的孩子，理解起来有困难，就让他感受韵律，如果较大一点的孩子，特别是背古文，是一定要理解意思去背诵的，因为有意义的识记比无意义的机械记忆要简单得多。

2、复述

人们保存新信息时所使用的一个简单而有效的策略就是复述，即不断地重复直到我们认为已经记住了。

这跟我们通常理解的死记硬背很像。但对于孩子来说，虽然复述有助于提高孩子的记忆力，但是要在以孩子的年龄特征作为基础考量的前提下进行，切忌死记硬背。

最好的方法，是把复述结合到各种游戏或者活动当中。而游戏，恰是孩子们需要的。

我们有阅读经验的都知道，孩子们对于喜欢的故事，常常会反复听。这其实就是孩子在学习和记忆的一个过程。所以，我们千万别嫌烦。

3、组织

复述是一种十分有效的策略，但还是偏于刻板、缺乏想象力。如果仅仅依靠复述来记忆的话，就不能发现刺激物之间特定的、有意义的联系，而这种联系能帮助我们更容易地记住这些项目。

4、提取

如果不能将存储的信息提取出来，将信息存入长时记忆中就是徒劳无功的。

幼小的孩子提取信息的能力很差，这也是他们在自由回忆和线索回忆中出现差异的原因所在。

在自由回忆中，孩子只得到一般性的信息提示，比如“告诉我今天幼儿园里发生了什么事情”。根据妈妈所提供的一般性提示，孩子们很难提取更多的信息。

但是，如果为了促进孩子提取更多的信息，我们就要给孩子提供更多线索回忆的问题，这样的话，孩子通常能记起更多的东西。

孩子记忆力差背书困难，很长一段东西对于专注力弱的孩子来讲需要背下来是很难的，孩子能自己把自己念睡着，也背不出来，孩子记忆力差对学习有很大影响，那么，孩子记忆力差背书困难怎么办呢？

孩子记忆力差背书困难怎么办

1、理解很重要

如果你发现一则材料内部的逻辑关系，那么你就可以引导孩子用关键词的方式把这段材料概括起来，让孩子看着关键词背诵，然后再过渡到脱离关键词背诵，这种方法也是比较方便操作。

至于古诗和古文，如果是很小的孩子，理解起来有困难，就让他感受韵律，如果较大一点的孩子，特别是背古文，是一定要理解意思去背诵的，因为有意义的识记比无意义的机械记忆要简单得多。

2、背书时间段选择很关键

背诵一则材料，并不是间隔的时间越长遗忘得越多，而是在你背诵和回忆之间被干扰得越多，遗忘越多。

比如说，你背完一首古诗睡觉去了，过了一个小时再回忆，和你背完一首古诗去做题目了，过了一个小时再回忆的效果是不一样的，睡觉醒来的回忆效果要远远好于做题目之后再回忆的效果。

所以，如果孩子今天回家有背诵的任务，那么你可以把这个任务安排到最后，甚至可以洗刷刷结束坐在床上背，背完立马睡觉，第二天早上一起来马上再回忆一遍，这样的效果是最好的。

背书的方法

（1）速读法

速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。

（2）图像法

图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，《精英特速读记忆训练》也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法

思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

小学阶段的孩子，低年级的学生注意力维持在15-20分钟左右都属于正常。而高年级的小学生一般注意力可维持在30分钟上下。那么孩子注意力不集中记忆力差怎么办呢？

孩子注意力不集中记忆力差怎么办

1、明确目的能有效地集中注意力。注意力是为目的服务的，所以要想使孩子的注意持久，就要让他知道为什么要这样做，讲明意义，激发他做好这件事的愿望。

2、那些"跳一跳能够到"的内容，最容易引起孩子的注意。家长选择孩子尚未掌握、但经过努力能理解的内容教给他，其注意自然会慢慢集中。

3、要为孩子创造一个安静的环境，家里要干净整洁，不要杂乱无章，不给孩子一个混乱的感觉。

4、孩子在学习时，家长不要走来走去，说这说那，甚至看电视，这样会严重地分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书或作一些不干扰孩子注意力的事情。

5、孩子玩游戏的时候，千万不要打扰，哪怕搞得一片狼藉，等玩过后再要求孩子收拾。

6、当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断孩子的话，给点耐心，看着他，让孩子把话说完。

7、给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。有时大人看来的发呆，或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。

孩子注意力不集中老是走神怎么办

1、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

2、创造环境，孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。

3、给孩子空间，任何人都需要有自己独立的空间，当孩子遇到一些感兴趣的事物时不要打断他，让他自己独立去完成，因此可以避免分心，从而提高做事的注意力。

4、给予鼓励，当孩子专心的做完某件事的时候，我们可以给予一些鼓励，久而久之，他便会形成了一种惯性思维，只要专心把事情做好，就能得到鼓励，间接的培养了注意力。