我的孩子很自卑怎么办

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  学会长大

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  自卑是一种性格缺陷，自卑儿童的身心两方面的正常成长起消极作用。当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。自信的缺失对孩子的身心健康、生活、学习都有损害，那么究竟该如何引导孩子增强自信，正确地评价自己呢？

  我的孩子很自卑怎么办

  1. 肯定自己的优点

  每个人都有自己的优点和长处，要学会认可和肯定自己的优点。可以写下自己的优点和过去的成就，并时常回顾它们，提醒自己自己的价值所在。

  2. 树立可实现的目标

  设定一些小而具体的目标，并努力去实现它们。实现目标会带来成就感和自信心的提升，逐步打破自卑感。

  3. 寻求支持和帮助

  和亲密的朋友、家人或心理专业人士进行交流，分享自己的感受和困扰。他们的支持和理解会带来鼓励和正面的影响。

  4. 学习新技能或兴趣爱好

  尝试新的技能或兴趣爱好，通过学习和发展自己在某个领域的能力，可以增加自信心和成就感。

  5. 关注积极的自我对话

  注意自己的内心对话，避免过于自我批评和负面的语言。培养积极的自我对话，鼓励和支持自己。

  6. 保持积极的生活方式

  健康的饮食、充足的睡眠、定期的锻炼和放松活动有助于提升心理状态和增强自信心。

  孩子自卑的原因

  1、不断批评和负面评价

  一项长期进行的研究表明，不断的负面评价和批评是养成自卑感的主要因素之一。父母如果经常挑剔、指责和贬低孩子，可能会损害他们的自尊心。这种负面评价可能包括外貌、智力、行为或能力等各个方面。

  2、过多干预成长

  许多家长经常告诉孩子要听大人的话，你还小，不懂事，希望孩子少走弯路。然而，望子成龙的心态往往让他们忽略了孩子的自主性和自尊心，过多干预孩子的成长，让孩子变得没有主见、缺乏勇气、害怕失败，这些都是自卑的表现。

  3、比较和竞争

  在一些家庭中，父母可能会将自己的孩子与其他孩子进行比较，或者在兄弟姐妹之间制造竞争。这可能导致孩子感到不值得或者比其他人差。

  4、家庭成员的负面评价

  如果家庭成员对孩子经常发表负面评价，例如指责他们不够聪明或有缺陷，这可能会对孩子的自尊心产生负面影响，进而导致自卑情况的发生。

  孩子自卑会造成什么后果

  1.回避社交场合

  自卑的孩子常常感到不自信，可能会避免与他人社交互动。他们可能会害怕被别人嘲笑或拒绝，并且常常选择独自行动。

  2.避免表达自己的意见：自卑的孩子可能不敢表达自己的观点或意见，出于害怕被批评或被认为是错误的担忧。他们可能会缺乏对自己想法的自信。

  3.过度关注自身不足

  自卑的孩子可能过度关注自己的不足之处，而忽视或低估自己的优点和能力。他们可能会对自己过于严苛，很难接受自己的不完美。

  4.易受他人影响

  自卑的孩子可能对他人的看法和评价过于敏感，并易受他人的意见影响。他们可能会努力迎合他人的期望，缺乏对自己想法和决定的坚定信念。

  5.遭受挫折时容易灰心

  自卑的孩子可能对挫折和失败的反应更为消极。他们可能会感到无法克服困难，缺乏自我恢复和自我激励的能力。

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