孩子一直玩手机该怎样和他沟通

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  学会长大

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  手机里的游戏、社交软件等，都容易引起孩子关注，自控能力弱的孩子甚至会沉迷。长时间地使用手机或沉迷游戏等会对青少年健康成长造成不利影响，所以，家长们一定要重视对孩子的引导。

  孩子一直玩手机该怎样和他沟通？

  1、良好的沟通

  让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

  2、接纳孩子

  只有无条件接纳孩子、深入地了解孩子感兴趣的事物，比如游戏种的角色或经典句子，与孩子成为一类人，说孩子能听懂、愿意听、能共鸣的话，家长们才有机会重新赢得孩子。

  3、制定规则，限定使用手机

  家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。

  目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

  4、多多提醒孩子

  在做另一件事之前的两分钟，给予“三次铃”提醒，有了心理准备，孩子才会减少抵触。

  一次“铃声”：告诉孩子要怎么做；

  二次“铃声”：提醒孩子要停止玩耍手机/看电视；

  三次“铃声”：表示孩子要去做另一件事，比如上床睡觉、学习或玩桌游。

  二次铃声与三次铃声之间间隔一两分钟即可。

  5、主动寻找共同语言

  家长不能把自己的期望和喜好强加给孩子，这样只能把孩子越推越远，共同语指的是双方互相都从心底感兴趣的事情。让孩子成为真正的自己，而不是家长的替代品。

  如果实在不知道有什么可以和孩子说的，那就先从他们的兴趣入手，孩子喜欢的事物其实很复杂，家长可以从中找到自己觉得有兴趣的，然后展开话题和孩子聊一聊。

  6、坚持

  在与孩子沟通过程中，当孩子思维或情绪呈现出积极正向的依据或信号，哪怕是点滴的进步与改变，父母一定要手起刀落，乘胜追击，帮助孩子建立有利于进一步改变的自我评价与自我意向，唯有如此，改变才能持续发生！

  7、丰富孩子的日常生活

  家长要多些陪伴和游戏互动，家长更要做好榜样。每个人的时间精力都是有限的，手机占了主导，就剥夺了其他方面的时间。反之亦然，给孩子多安排些户外运动，家长或伙伴多陪伴其做些游戏。都是降低手机吸引力的实用办法。

  最后，再次强调，玩手机不是沟通就可以解决问题的，而是要帮助孩子建立起内心完整的系统来进行自控！

  99 2024-02-03 13:31:09