怎么控制情绪不对孩子发火

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  学会长大

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  现代人生活压力非常大，如果再碰上孩子不听话，调皮捣蛋让人头疼，父母还真的是很难控制住脾气。但是孩子如果只是犯了一点小错误，建议家长还是要控制自己的情绪，尽量不发脾气，可以通过沟通的方式去解决。因为父母经常发脾气对孩子的危害是非常大的。

  怎么控制情绪不对孩子发火？

  第一：学会放手，解放自己的双手，让家里其他人帮忙带带孩子，宝妈也放松一下，劳逸结合才可以。

  第二：学会控制情绪，孩子哭闹的时候，多点耐心，实在不行，可以暂时回避一下，让自己冷静下来再去处理孩子的问题。

  第三：激素影响心态，宝妈要时刻记得自己应该调整心态。心态好了，问题自然也就不见了。

  第四：多学习育儿知识，对孩子的常见问题做到心中有数，这样孩子出现问题才能淡定。

  第五：勇于认错、积极修正。如果因为一时无法控制违反了禁忌或误责孩子，那么请务必在情绪平复之后，勇敢承认自己的错误，并且在之后的互动中积极修正。这么做不只提供给孩子一个“诚实面对错误，努力改善缺点”的良好典范，更让孩子充分感受父母的爱。只要有这份感受，孩子对父母犯下的错误通常是非常宽容的。

  家长控制情绪的小妙招：

  1.露出微笑

  微笑能缓和许多消极境况。微笑意味着对他人心存善意。微笑无需花费金钱，却能有效缓和紧张的气氛。用微笑赶跑坏情绪吧！

  2.转移注意力

  当你生气时不妨多想想他让你开心的事情，暂时忽略孩子让你生气的行为。

  3.深呼吸

  简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。深深吸气，然后缓缓呼出，尝试三四次会有效果。

  4.静静思考

  经常静静思考有助于保持内心祥和平静。如果我们有办法达到内心平静，何不在愤怒时用一用呢？

  99 2024-02-06 15:08:45