孩子情绪控制能力差怎么办

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  学会长大

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  现在的孩子经常容易发脾气，在家里跟个“小霸王”似的，说不得、骂不得，很多家长都表示孩子的情绪太多变了，感到很头疼。人都有好情绪和坏情绪，当然我们的孩子也不例外。所以我们应该引导孩子，正确的认识自己的情绪，恰当地表达自己的情绪，找到方法及时把坏情绪发泄出来，并教会他们学会自控情绪。

  孩子情绪控制能力差怎么办？

  1、告诉孩子每个人都可以有负面情绪

  很多家长都不喜欢孩子哭或者发脾气，其实越压制，孩子的情绪管理能力就越差。

  有负面情绪不是坏事，说明孩子感知能力很强，只要孩子能接纳自己的情绪，然后走出来，就没有问题。

  2、告诉孩子如何释放情绪

  当孩子遇到悲伤或者愤怒的事情时，父母可以引导孩子把情绪释放出来。

  比如大哭一场或者关起门来大喊大叫等，也可以引导孩子将心中不愉快的事情向父母、老师或者好朋友说出来。

  3、培养孩子的规则意识

  家长要从小让孩子明白生活上的一些规则，比如按时起床睡觉、按时吃饭、按时上学、按时完成作业，而且要坚持长期执行，不可以纵容孩子，这样孩子也就能够学会约束自己，避免发生不良的情绪。

  4、倾听+接纳

  倾听的要求是感同身受，用心听，并接纳孩子的想法，这里的接纳不代表是认可孩子的做法和情绪，而是认可孩子可以有自己的情绪表达和行为体现，不去批评、否定孩子。

  5、要以身作则

  孩子的模仿能力是非常强的，如果家长平时不能压抑自己的情绪，在处理事情的时候很暴躁，经常在孩子面前出现不良的情绪。

  这样孩子就会模仿家长的做法，所以家长平时一定要注意，在孩子面前不要发脾气。孩子做错事的时候，家长要冷静和孩子分析解决问题，避免责骂的方式。

  孩子情绪控制能力差的原因：

  一、孩子情绪认知能力差，不知如何表达、控制。

  父母较少关注孩子的情绪管理能力，没有及时引导孩子进行情绪认知，让孩子不知道如何去感知和表达自身的，一不开心就只会大吼大叫。

  二、孩子没有得到得到关注尊重，自我认同感低。

  很少有父母会关注孩子情绪的表达，没有给予孩子足够的关注，当孩子错误表达自身情绪的时候没有给予指导，导致孩子无法正常地认知和表达自身的情绪，自我认同感无法实现。

  三、父母情绪控制能力差，在孩子面前大吼大叫。

  父母自身情绪控制能力差，经常在孩子面前吵架，没有控制好自己，忍不住总是冲孩子大喊大叫，让孩子形成了错误表达情绪的认知。

  99 2024-02-07 16:12:53