怎么让孩子不迷恋手机

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  学会长大

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  孩子对手机的迷恋在现代家庭中相当普遍。很多孩子从小就有自己的手机，有的是父母用过的旧手机，有的是父母给孩子买的新款高端手机。由于对手机的使用缺乏一定的控制，很多孩子成为“手机控”。花太多时间在手机上，影响了学习和身心健康，很多家长为此感到忧心又不知道如何去处理。

  怎么让孩子不迷恋手机？

  一、要明确指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确。相比“每天玩手机时间不能太长”这样的模糊目标，确定时间就更容易测量，孩子也就更容易操作。

  二、明确奖励跟惩罚制度。在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“若是你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但正强化的作用往往更具有激励作用。

  三、要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。若是不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了，那么家长说话就不再具有威严，孩子以后想怎么做就怎么做。

  四、共同参与。在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。任何时候，我们的家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。否则，不管我们的教育方法或教育内容是多么的正确，对孩子的未来是多么的有价值，都难以实现我们的教育期望。

  五、父母要花时间陪伴孩子。孩子有时候会迷上玩手机，其实是因为父母总是忙于工作，没有什么时间陪伴在孩子身边，这样孩子就会觉得比较孤单，只能够依靠手机来寻求安全感。所以父母要花多点时间来陪伴孩子，和孩子一起玩一起做作业，或者是在假期的时候和孩子一起出去外面游玩。孩子在父母的陪伴之下，对于手机的依赖就会慢慢变小，就不会迷恋手机了，自然就会放下手机了。

  六、转移孩子的注意力。孩子沉迷玩手机，家长可以试着专业孩子的注意力，引导孩子做其感兴趣的事情。比如玩积木、打球、唱歌、看电影、逛商场等等。孩子发现了更多有趣的事情，不但锻炼了自己的兴趣特长，也会逐渐摆脱对手机的依赖，逐渐将手机“遗忘”。

  孩子迷恋手机的危害有哪些？

  一、孩子视力变得越来越差。

  孩子经常手机，眼睛就会长时间盯着手机屏幕，会释放较多的辐射在晶状体，眼压肌会不停地舒张和收缩，眼睛就会长期处于过度劳累，视力就会变得越来越差。

  二、不好好吃饭。

  绝大多数的孩子在有了手机之后，便会全身心投入到网络世界当中，网络游戏的界面新奇、内容丰富精彩，很容易让孩子一玩就停不下来从而长时间沉迷于游戏当中，甚至会因为游戏而废寝忘食，不好好吃饭，对身体健康也会造成一定危害。

  三、影响脑部发育。

  孩子经常玩手机，眼睛会长时间处于强光的照射下，同时还带有一定程度的辐射，会刺激到神经中枢网络释放激素影响脑部发育。

  四、与父母及同学、朋友的沟通越来越少。

  孩子手里有了手机之后就很容易沉迷在网络世界当中，经常会使用社交软件与他人进行沟通，面对面交流就会变得稀少。

  五、学习成绩一落千丈。

  孩子长时间使用手机，大多数都是在玩游戏，不仅仅是在休闲时间玩游戏，而且在平时上课的时候也会经常玩游戏，严重影响到学习质量，从而成绩就会一落千丈。

  六、影响孩子与父母之间的关系。

  不少孩子沉迷于手机之后，每天就抱着手机头也不抬，有时候就连父母的叮嘱，也不放在心上。

  甚至有的孩子因为父母管控自己玩手机的时间，而跟父母产生了矛盾。

  总之孩子沉迷手机，会影响自己与父母之间的关系，让双方的感情产生破裂与隔阂。

  99 2024-02-08 16:26:37