如何解决沉迷手机

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  学会长大

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  现在手机是生活中不可或缺的工具，孩子接触手机也越来越小。如果孩子合理使用手机，会给孩子带来帮助，但是如果使用不当，也会对孩子造成一定的影响。至少，会影响他们的学习，最糟糕的是，会危及他们的身心健康。

  如何解决沉迷手机？

  1、正常地引导而不是抑制。

  孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。

  2、避免引起冲突。

  由于玩手机的问题，一些家庭的孩子和父母之间发生冲突，这种问题在时下非常常见。作为父母，应特别注意控制自己的情绪，要跟孩子好好讲道理，并制定一些规则，让孩子来遵守。

  3、父母应该做榜样。

  孩子沉迷玩手机，与家庭有很大的关系。一些父母一边限制不给孩子玩，而自己本身就有这样的行为。在家庭中，玩手机的气氛非常重要，这会影响到孩子的兴趣和爱好，所以家长必须要控制自己，如果家长自己都没有办法做一个好的榜样，那么，就没有资格对孩子做出限制。

  4、多引导孩子培养一些兴趣。

  孩子因为有强烈的好奇心，所以才通过玩手机游戏来满足。所以，可以带领孩子去多接触外面的世界，引导孩子对大自然产生好奇心，不断创造一些新鲜的感觉，把兴趣培养在弹钢琴和绘画等方面，丰富孩子的生活，以让孩子远离虚拟的游戏环境中。

  5、家长多陪伴孩子。

  当不给孩子玩手机时，有家长可以陪孩子做一些玩手机之外的事情。如果孩子喜欢玩滑轮、骑自行车等，家长可以陪他做他喜欢的事情。

  孩子沉迷手机的危害有哪些？

  一、影响体质健康。

  玩手机的时候，孩子常会长期保持同一种姿势，这不利于身体的循环代谢，并且玩手机还会让孩子的精神高度集中，但是孩子自己却很难发觉，最终导致孩子精力透支。

  二、影响视力发育。

  手机屏幕的光线其实是比较强的光线，而孩子的眼睛发育未完全，长期受到强光照射自然有损眼睛发育。

  三、降低睡眠质量。

  孩子玩手机的时候，大脑会接受大量的画面信息，而当孩子晚上睡觉的时候，这些信息就会被大脑“整理”，让孩子多梦或是难以进入深度睡眠。

  四、对性格的危害。

  对于那些性格内向，不善交际的孩子来说，网络对他们的吸引力很大。在互联网上，互相看不到正在聊天的对方，让他们交流更加自然。但如果长期沉迷于网络的虚幻之中，会让孩子更加不想面对现实，导致性格更加孤僻。

  五、对家庭的危害。

  许多家长为方便与孩子联系，更好的掌握孩子的动向，都会给孩子配备手机。其实手机的使用，很多时候会让孩子手机成瘾，反而会使亲情疏远。家长由于种种原因，主要依靠手机对学生进行管理，这样就减少了对学生直接地面对面地教育机会，也减少了家长与老师直接地交流与沟通。这样会导致家庭教育出现漏洞，甚至有的孩子会趁此机会随心所欲、欺瞒父母，从而养成不好的品性。

  99 2024-02-09 13:37:45