学生情绪低落如何开导

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  学会长大

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  每个人都会有不良情绪，因为每个人处理情绪的方法不同，所以情绪带给每个人的影响也是不同的，但是学生们在面对情绪的时候不知道该如何正确的释放情绪，这时就需要家长的帮助了，所以，家长们在日常生活中一定要多观察孩子，以便在孩子出现问题的时候能及时给予指导。

  学生情绪低落如何开导？

  1、父母要学会理解孩子。

  孩子在情绪低落的时候，有些父母不仅不会安慰孩子，还会因为不理解而责骂孩子。这种行为会让孩子更加难受，情绪更加低落。所以，正确的做法就是父母要学会理解孩子，接纳孩子的情绪。

  努力去理解孩子的想法和感受，让孩子感受到父母的爱。让他们知道，在他们成长的路上，不管遇到什么样的挫折和困难，你们都会一直陪伴着他。

  2、语言沟通。

  孩子需要倾诉和理解，倾诉能化解他们的烦恼。家长要站在孩子的角度，去想象、体验孩子的感受，孩子遇事时要让他们谈谈心中的感觉。让孩子平静地讲出自己的想法，然后帮助他们。

  3、采取相应的行动。

  ①转移注意力：可以通过看电影、打球、找朋友聊天、打扫卫生、养花等方式来转移注意力，从而调适情绪。

  ②适度宣泄：不良情绪一旦产生，会在体内逐渐积累，如果压抑自我情绪，那么不良情绪达到一定程度就会产生心理障碍，影响孩子的身体健康。

  选择合理的方式来宣泄不良情绪，可使紧张的心理得到放松。不良情绪宣泄方法很多，比如：倾诉、K歌、适当运动、写日记、哭等。

  4、给孩子一定的空间。

  当我们情绪低落的时候，肯定都是希望自己一个人静静地呆着，不想有任何人影响自己。所以，这种情况，父母不要总是在孩子的面前反复唠叨。

  要相信孩子能够自己调节自己的情绪。给予孩子一定的空间，当他自己想清楚之后，低落的情绪就会得到一定的调节。以上只是我的个人看法。

  孩子情绪低落的原因：

  一、心态悲观所致

  这类孩子的身上都存在着一个非常大的特点，那就是怨天尤人，但凡身边出现了一点不美好的事情，他们就会胡思乱想，以至于会把自己想象得非常糟糕，那么，自然而然就会产生负面情绪。

  二、父母总忽略孩子

  如果说父母经常忽略自己的孩子的话，那么也是非常容易让孩子出现一种失落情绪的。

  三、总被父母批评

  有一种可能性就是现实生活中孩子经常被自己的父母批评，这也是很容易让孩子出现失落情绪的。

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