如何开导初三情绪低落的孩子

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  学会长大

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  中考马上就要到来了，每年到了中考季，中考生跟中考生家长都处于一个非常紧张的焦虑状态中。适度的紧张可以为中考生添加助力，过度的紧张则会阻碍中考生的进步。所以，中考之前，中考生控制情绪，稳定心态很重要。

  如何开导初三情绪低落的孩子？

  第一、倾听孩子的心声，为孩子做出正确的引导。

  孩子情绪低落的时候，应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情，导致情绪低落，这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来，一来可以提高孩子的表达能力，二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来，这样才可以得到释放，也能让做为家长的我们更多的去了解孩子。

  第二、疏导孩子的情绪，让孩子得到宣泄。

  孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

  第三、提供适当的支持和鼓励。

  初三的孩子可能会因为学业压力而感到焦虑和沮丧。这时，家长可以和他们一起制定学习计划，帮助他们管理时间。同时，家长也要鼓励他们相信自己的能力，告诉他们只要努力就一定能成功。家长可以和他们一起设定一些小目标，当他们实现这些目标时，家长会给予他们肯定和赞扬，这样可以增强他们的自信心。

  第四、建立良好的沟通机制。

  初三的学生可能会因为压力而选择沉默，这时家长需要主动和他们沟通，了解孩子的想法和困扰。可以定期和孩子进行一对一的交谈，让孩子知道家长始终在他们身边。同时，也要教孩子如何表达自己的感受，让孩子知道他们的感受是被重视的。

  第五、培养正能量的生活情趣和爱好。

  如读一些励志和正能量的书籍和故事，看一些有教育意义的电影，电视剧或者童话舞台剧等。让孩子分清世界的善与恶、黑与白，让孩子真正明白只有积极的思想理念，才能为自己和家庭带来快乐和幸福，为国家和社会创造价值。

  第六、营造良好积极的家庭氛围。

  在孩子的成长过程中，我们大人的影响力还是很大的，所以孩子在遇到不顺心的时候，我们要让孩子以正确的方式表达出孩子的情绪，给他创造一个温馨和谐的家庭，用爱来让孩子感受到正能量，这样对于孩子以后成长的道路上也是有很大帮助的。

  初三情绪低落的孩子会有哪些影响？

  1、社交问题：长期心情压抑可能会影响与他人的交往，导致社交能力下降，难以建立和维持良好的人际关系。

  2、学习问题：长期心情压抑可能会影响学习效率和成绩，出现注意力不集中、记忆力下降、学习动力不足等问题。

  3、身体健康问题：长期心情压抑可能会导致身体健康问题，如头痛、胃痛、失眠等。

  4、心理问题：长期心情压抑可能导致焦虑等心理问题，出现情绪低落、焦虑、自责、缺乏兴趣等症状。

  孩子初三情绪低落的原因有哪些？

  第一、外界环境因素。

  首先是学校生活的压力。学校是青少年最为重要的一个生活环境，学生们在繁重的课业任务压力下，完全没有了快乐感和良好的心态。从而使学生产生了放弃继续努力学习的念头，产生了自卑、抑郁等不良心理和厌学情绪。学校学习生活的巨大压力使学生们经常感到情绪焦虑、紧张恐惧。

  第二、心理因素。

  从青少年这一群体身心发展特点上来看，青少年正处于个体身心发展的疾风暴雨、变化剧烈时期，心理发展尚未成熟。面临考试、升学、就业、交友、恋爱等诸多人生选择，各种心身矛盾和众多的心理欲求，使其经常体验到失望、痛苦、激愤等负性情绪和严重的挫折感、不满足感，而其心理又不成熟、情绪波动大、缺乏应对挫折的能力和技巧，因而容易出现情绪低落的情况。

  第三、家庭影响。

  孩子是家长的希望，父母拼命地工作，就是为了供孩子上学，将来过上好生活。但在家长追求经济的同时，学生们对家长的期望充满恐慌。大多数学生怕辜负家长的期望而整天沉浸在苦海里，孩子知道只有通过努力学习才能报答父母的养育之恩，因而埋头苦读甚至晚上减少睡眠。久而久之，心理压力慢慢增大，出现情绪低落的情况。

  第四、教师的问题。

  部分老师对待学生的不公平、强迫性使某个学生做一些学生不愿意做的事，以及偏执的猜疑某个学生行为不良等情况，这都会对学生产生消极影响。

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