如何改善沉迷手机

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  学会长大

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  日常生活中随处可见，很多孩子都喜欢抱着一个手机玩，也不爱出去玩，孩子长时间玩手机对各个方面都有很大的危害，对于沉迷手机的孩子，家长更要及时做好引导。

  如何改善沉迷手机？

  一、分析危害、注意方法。

  父母要通过和平友善沟通的方式给孩子讲解沉迷手机游戏的危害，进行摆事实讲道理的方式和孩子达成共识。父母切忌不要情绪激动，直接没收手机强行逼迫孩子放弃手机和游戏，这样子不会奏效，反而引起孩子的逆反情绪，激化家长和孩子间的矛盾。

  二、严加约束、制定规则。

  孩子毕竟是孩子，他们的自觉性和自控力都无法和成人相比。在改善玩手机过程中，父母要对孩子玩手机时间进行约束和限制，正确安排孩子的学习时间和玩手机游戏的时间，和孩子约法三章和制定计划：先完成学习任务再玩手机、一周只能玩3次、考试前不玩手机、晚上9点后不玩手机等，如果孩子违反规定就要受到惩罚，孩子表现的很好就要有奖励，父母一定做到坚持监督。

  三、开发手机学习功能。

  手机上有很多助学习和促成长的软件，不妨将关注点集中到这些软件上。这样既兼顾了学习任务，也达到了孩子娱乐需求。

  四、自身作则、父母陪伴。

  父母自己也要克制玩手机的时间，以身作则做榜样。在家庭孩子面前尽量不玩手机，花时间去陪伴孩子。和孩子一起做游戏、和孩子一起阅读、和孩子一起学习都可以让孩子看到父母正能量的一方面。

  五、分散注意、培养兴趣。

  父母可以帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其是鼓励孩子参与同龄人有趣的团体活动。父母可以带孩子爬山、看电影、参加体育活动、外出踏青旅游、科技馆、图书馆、搞小发明等有趣的活动，只要父母肯花心思去安排，绝对能有效地转移孩子对手机的兴趣，父母和孩子在一起的时间也可以增加亲子沟通，父母了解孩子内心世界可以更好的维持亲子关系。

  孩子沉迷手机的危害有哪些？

  一、容易使孩子形成错误的价值观。

  长期玩手机的孩子，因为无法筛选手机的内容，所以往往会对他们的价值观和审美，形成错误的影响。尤其是各个平台的小视频，很可能会将孩子带入到错误的价值观领域中。

  二、容易使孩子视力下降。

  正处于青春期的孩子，是身体各个器官逐渐形成和完善的时期，是非常关键的。此期间如果经常玩手机，会对视力形成不可逆的伤害，这也是越来越多的孩子从小就佩戴眼镜的原因。

  三、耽误孩子自身的学习。

  喜欢玩手机的孩子，渐渐会习惯手机所带来的轻松愉悦的信息。从而对有难度的学习感到乏味和枯燥，并且也不太愿意去开动脑筋思考解决问题，然后学习成绩下降。另外，孩子也可以在手机当中轻松的搜索到答案，这样就会使得没有自制力的孩子面对难题时，首先想到的就是用手机去搜答案，久而久之，孩子的成绩自然会变得很差。

  四、容易使孩子患上抑郁症。

  如果孩子一直贪玩手机，一个人沉浸在手机游戏中，就会忽略到外部的环境，影响时间长了也很容易会患上抑郁症。

  五、孩子分不清现实和虚假。

  手机把孩子带进虚拟的世界，让孩子沉溺在其中，孩子会对现实生活失去兴趣，分不清真实和虚拟。

  99 2024-02-14 14:16:20