17岁男孩白天睡觉晚上玩手机

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  学会长大

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  孩子晚上玩手机有很大的伤害，更何况是高中生，学习任务重，晚上玩手机，白天肯定没有精力去上学，长时间这样的话孩子的作息时间繁乱，很难容易改正，这个时期的孩子也懂点事，家长多沟通，多了解孩子，帮助孩子改正。

  17岁男孩白天睡觉晚上玩手机怎么办？

  1、家长是一定要引导的，至少每天一定的学习时间、运动时间、家务时间是要有的，还有其他的，户外活动时间，比如跟家人一起外出吃饭，和同学约去玩等。也就是说，家长要引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限，尽量每天积极健康地生活。

  2、和孩子一起制定时间规划，学习目标，孩子学习时家长可以在旁辅导，或看书工作，该做家务时带领孩子一起承担，并时时不忘鼓励，该玩时也不管束，时间一长，在家长的带动下，孩子的自律意识也就会提升。

  3、17岁已经懂得大多数道理，晚上玩游戏，白天睡觉，很可能是对白天的一种逃避或者厌倦。所以，需要耐心的去和他沟通交流，切记不可盲目的大骂，会适得其反。要找准孩子的喜好，是否有比游戏更能让他充满正能量。作为家长是否可以多陪陪他，让他感受到家庭的欢乐和意义。

  4、教育孩子的自律是一件很漫长的事情，到随时都有可能功亏一篑。17岁晚上看手机，白天睡觉的确不行，这个时候你最好能让孩子感到他对你很重要，做法就是多陪他聊天，讲讲你年轻时候的故事，多鼓励他在其他方面的爱好，约定游戏时间，同时问孩子对你的哪些坏习惯不满，相约一起改，一起监督，一起进步。

  晚上玩手机的危害：

  1、手机的蓝光会严重影响视图，并且阻碍你的睡眠系统，减少你的黑色素分泌，使得你一直处于兴奋的状态，然后严重影响白天的工作学习，，有点严重的神经衰弱，变得越来越不容易睡觉。

  2、晚上玩手机会对自己的颈椎有很大害处,并且会造成血液循环困难,呼吸困难,长期下去对自己的神经系统造成损伤和颈椎病。晚上玩手机不仅会使自己近视,而且长期的辐射刺激会得许多眼病。

  3、晚上侧卧玩手机害处最大,侧卧对左右的眼睛压力最大,不出3月你的左右眼睛视力度会出现偏差。晚上玩手机会对自己的颈椎有很大害处,并且会造成血液循环困难,呼吸困难,长期下去对自己的神经系统造成损伤和颈椎病。

  4、夜间玩大屏手机或者平板电脑，手指、手腕反复滑动屏幕，加上躺着玩，增加了支撑重量，久而久之，大拇指，手腕，手肘都易得腱鞘炎。早晨起来的时候发现这些部位酸痛、肿胀、活动受限。

  99 2024-02-15 16:46:26