教孩子正确看待负面情绪

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  学会长大

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  当孩子情绪稍微恢复、冷静后再与孩子一同探讨问题发生的情况。要让孩子学会疏导自己的负面情绪，需要我们在他有负面情绪的时候，引导孩子疏导情绪，在这样的亲身经历中，孩子自然而然地习得管理情绪的方法。

  教孩子正确看待负面情绪？

  1、接纳孩子的负责情绪

  情绪没有好坏，生气和开心一样都是正常的情绪，就像总有天晴和下雨。理解了这一点以后，父母看到孩子生气、耍性子不要跟着吼起来。能做到这点，已经算非常合格的父母了。然后告诉孩子。你不用每天保持开心，生气并没有错。如果你感到委曲，你可以生任何人的气，包括你自己。

  2、给孩子安全感，父母不会因为你发脾气就不爱你

  生气不代表你是坏孩子，每个人都有生气的时候，爸妈也是。你笑的时候我们爱你，你哭的时候我们依然爱你。不要担心爸爸妈妈因为你闹脾气而不喜欢你了，你一定经历着艰难的时刻，你可以放心的释放出来。这时候孩子已经很冷静了。

  3、引导孩子说出烦恼的原因，真诚地倾听

  可以问孩子一些问题，梳理事件的过程，找到情绪发生的根源。耐心地倾听，同时给予恰当的回应和理解。其实简单的几个字，比如：“哦？嗯！这样啊”能跟表达你的关切，孩子会渐渐和你敞开心门。

  4、帮助孩子释放情绪

  负面情绪没有错，但是妈妈希望你能尽快走出来，不要让它折磨自己太久。你可以做一些事情来摆脱他们，只要不伤害别人就可以。比如喊出来，拿枕头出气，出去跑一圈，吃点东西或者出去跑一圈，将烦恼抛到脑后。父母经常这样安慰孩子，孩子管理情绪的能力会越来越强，也会更理解他人的情绪，最终成为一个高情商的人。

  5、把握机会

  孩子在伤心、生气、害怕的时候，是最需要父母的时候。孩子的负面情绪不会自然消失，即使压制下去了，也会埋藏在内心深处，积压的多了，以后就会在某个时刻实现大爆发。

  所以，孩子出现了负面情绪的时候，不要害怕，更不要认为这是孩子在挑战自己，也不要自责，尽快想办法处理就好了，等到处理好了，你会发现，这是增进亲子关系的好机会。我们和孩子之间，就是在这样一次次的“危机”中，感情变得日益深厚的。

  6、倾听和认可

  所谓的倾听，并不只是用耳朵去听孩子说了什么，还包括观察孩子的身体语言，、面部表情、姿势等等，有时候孩子不愿意说出来，但他的身体语言可以替他表达。大人的专注可以让孩子感觉到自己被重视了，他也更愿意和你一起交流。

  在倾听孩子的时候，要及时对孩子进行回应，表现出对他情绪的认可，这样他才会愿意给以回应，也更愿意去思考下一步的解决措施。

  99 2024-03-19 14:35:55