如何增加孩子的抗压能力

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  学会长大

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  有些孩子能够在压力下爆发出更大的潜力，但有些孩子面对压力，却只会发脾气、埋怨，觉得自己没办法克服困难，轻而易举就选择了放弃。由此可见，抗压能力的强弱直接决定着一个孩子是否优秀。那么，如何提高孩子的抗压能力呢？

  如何增加孩子的抗压能力？

  1、给孩子的情感命名。

  当压力太大时，孩子往往会经历一些情感的变化。家长要教给孩子他们经历的情感变化很重要，也很正常，告诉孩子“你现在觉得很焦虑，这些都是正常反应”，或“你很嫉妒别人，这我很理解”。同时告诉他们这些不好的情感都是暂时的，都会过去的。

  2、适当的放手，让孩子自己去感受过程和结果。

  信任与放手是关键条件，能够及时给予帮助是前期的辅助条件。敢于放手让孩子去尝试、充分给予孩子信任，即便是孩子做坏了或者失败了，及时鼓励、积极帮助，并且用正确的心态来面对，失败不算什么，过程很重要，不断总结失败的过程，就一定能够最终成功。这些都可以让孩子潜移默化地拥有一定的承受力和抗压能力。

  3、不要急于解决问题而是要提出问题。

  当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确做法应该是反问孩子，让孩子动脑筋去想，自己提出解决问题的办法。

  4、给孩子展示抗压能力。

  言传身教这是教育孩子最好的方式。当家长遇到压力及挑战时，要给孩子展示如何放松自己，比如说深呼吸，给自己的情感命名，及说明自己解决问题的过程。

  5、建立良好的亲子感情。

  跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

  孩子抗压能力差的表现有哪些？

  1、遇事就慌乱，遇到点困难就崩溃。

  孩子由于社会经验不足和认知能力有限，平时可能又被家长保护得过好，么有体验过各种困难或者挫折。一旦需要独自面对时，就会表现出不知所措的样子，容易情绪崩溃或者是直接放弃。

  2、对自己信心不足，害怕失败。

  在孩子成长的过程中，总是会遇到失败和难以解决的问题。如果孩子自信心不足，对自己的能力表示怀疑，很容易会因为害怕失败而不去尝试新事物或接受挑战，从而会产生“畏难”和回避的心理。

  3、只要要求得不到满足就乱发脾气、哭闹。

  抗压能力差的孩子通常喜欢使用发泄情绪的方式来表达自己的不满，当自己的要求得不到满足时，就认为自己的目的没有达到，加之因为心理承受能力差，不能忍受失败，就通过哭闹、发脾气来抗议或威胁他人以满足自己的欲望。

  99 2024-03-23 08:08:06