孩子自制力差怎么办

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  学会长大

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  其实，很多家长自己的自制力都很差。尤其是最近有很多家长居家办公，都控制不住自己玩手机的行为，孩子在旁边看着，理所当然就会模仿，觉得自己学习的时候玩一玩也没什么。孩子的控制力要更差，一玩起来就停不下来，渐渐就养成自制力差的坏习惯。
  

  孩子自制力差怎么办？

  1、帮助孩子调整认知能力。

  为了达到一定的目标完成一定的任务，父母要帮助孩子提高认知能力，当孩子出现思想动摇时能够通过调整认知策略的方式来让自己保持冷静，慢慢地坚持，提升自制力。

  2、孩子养成自律好习惯，根源在于家长。

  家长首先要以身作则。父母是孩子最好的老师 ，父母做好了，不用过多的语言。一个自制力强并有好习惯的父母，才能培养出真正自觉的孩子。

  3、生活中有规矩，让孩子明确界限。

  在教育孩子时，不要用太多规矩约束了孩子的探索行为，但是一些必需的规矩还是要有，定下了规则，家长一定要坚持原则，语气、情绪可以很温和，但是态度和立场必须坚定。在适当的规矩中，孩子会慢慢由他律变为自律，知道自己什么时候该做什么，不能超过多长时间，自制力得到发展。

  4、家长陪伴。

  在孩子需要完成一件事情的时候家长可以陪同在身边，不一定需要放下自己手头的工作，然后来关注孩子。家长这时可以拿起书本，然后边陪孩子边看书，但是切记不要拿孩子感兴趣的东西。然后形成各自在做各自的事情，但是又不互相干预，这样孩子看到家长也在很专注的做一件事情，那孩子也会学到很专注的去做一件事情。所以家长的陪伴是很重要的，家长要给孩子做好表率作用。

  5、及时提醒。

  比如，在孩子想看电视或者玩游戏的时候，我们可以提前和孩子进行协商和约定，看多长时间，玩多长时间，在我们定好的时间快到时，提醒孩子，时间到了，如果孩子不能说到做到，停下来，那么，父母可以按照约定好的，取消孩子这项活动的时间。如此一来，孩子就会在父母的提醒中学会控制自己。

  6、自制力需要设定目标及时鼓励。

  在自制力的培养上需要注重孩子的成就感，只有当孩子从某些事中感受到自我价值的存在时，他会愿意持续去做。

  7、尊重孩子，允许适当放松。

  有研究表明，人的自制力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，所以如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自制力，那么第二件事往往做得更差。所以不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。

  99 2024-03-24 10:38:00