如何预防青少年沉迷网络

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  学会长大

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  现代孩子一出生就围绕在网络的世界中，一味地阻止，回避已经不行了。对这一代的孩子来说网络不再是洪水猛兽，他们需要的是玩转网络，真正地把网络当成生活学习的工具。

  如何预防青少年沉迷网络？

  1、作为家长除了平时要重视培养未成人的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外,还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止上网成瘾。

  2、改变观念，网络不是洪水猛兽，是日用品，认可孩子使用网络的积极和必须部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品，承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。

  3、改变孩子先改变自己，现今社会妈妈不再“慈母手中线”，爸爸再也不能充当孩子了解社会的唯一“智库”，孩子对父母的认同从非你莫属的不得不认同，转化成父母本人需要让孩子感觉到父母有能力让家庭温暖自在，有能力照料自己和孩子的情绪，有让自己自信的社会身份，孩子才会发自内心的认同父母，父母说的话孩子才愿意听。

  4、减少网络使用，需要增加有质量有意义的其它活动：想与网络争夺孩子的注意力，家长需要动用工作中的耐心和智慧，把有趣、有意义、能让孩子获得更高级心灵享受和心灵升华的活动、工具“塞到”孩子的生活里，当孩子的注意力精力投入到其它事情上的时候，自然而然地对网络的使用就减少了。

  孩子沉迷网络的危害：

  1、身体健康。绝大多数网络沉迷者，都是目不转睛，长期盯着屏幕，眼睛无法休息，眼球离屏幕越来越近，导致视力急剧下降；身体长时间坐在屏幕前无法获得活动，特别是长时间沉浸在极度紧张和刺激的超级游戏中，，导致废寝忘食，夜不归宿，四肢无力，精神恍惚，直到身体完全垮了。

  2、缺乏信任感，导致人际关系紧张。在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，你可以大胆地表达自己的真实想法或无所顾忌地说你想说的话，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于性格内向的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在"网下"变得更加内向和自我闭锁。

  3、心理健康。长期以来，在网上聊天、玩网络游戏、浏览不健康的、暴力等内容，使未成年人沉溺于虚幻的环境而不愿面对现实生活，造成心理焦虑、脾气暴躁、人格扭曲、对其他一切失去兴趣；而当父母严格控制时，容易使孩子走向另一个极端，导致亲子关系破裂和犯罪。

  99 2024-03-26 08:30:10