孩子情绪不好怎么沟通

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  学会长大

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  如果父母的管教孩子的时候，孩子出现控制不住自己情绪的时候，这时父母一定要转移注意力，等孩子平静下来，再教育孩子。对于孩子不听话，父母平时要在日常生活中引导好孩子。

  孩子情绪不好怎么沟通？

  1、文字和语言沟通相结合

  文字表述的内容会更有条理、有深度，但是孩子可能理解不了，或者不一定看，最好还要进行语言交流。我们要保持温和的态度，举例说明，给孩子传递准确又简短的信息，让孩子能捕捉到重要观点。

  2、共情是我们进行亲子沟通的基础

  当我们发现问题后，只是简单地去询问孩子是不是很难过，或者单纯安慰孩子不要再难过了，往往起不到什么实质性的效果。因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化，帮助孩子去感受到自己细微复杂的情绪和感受。

  3、肯定孩子的感受

  忽视或否认孩子的感受，对孩子未来的心理健康有害。感受遭到否定时，它们只是躲起来继续恶化，未来再冒出来制造麻烦。肯定、认真对待、确认孩子的感受非常重要。孩子的感受是实实在在存在的，我们不要说“你不能，你不应该”，而是说“你有这个感受很正常，我能理解。”和孩子共情，孩子就没有戒备之心，会感到放松。

  4、鼓励孩子主动表达情绪和感受

  除了在家长的引导下去吐露心声，孩子们其实更有主动权去及时表达自己内心的想法，帮助家长及时了解他们的情绪状态，得到跟多的引导和纾解。对于孩子的情绪，我们为人父母要让他们感受到，自己是可以表达的，不要让任何一种情绪得到压制、批评。我们简单的“不可以”，往往是导致孩子们关上心门的主要原因。作为家长要明白：每一种情绪都是一种资源，都有它们的褒贬。如果我们只允许孩子表现一部分我们自己觉得喜欢的情绪，那么孩子最后就会变得是不完整的。情绪本身没有好坏，鼓励孩子主动表达情绪和感受，能够让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。

  5、相信孩子有处理情绪的能力

  处在青春期，特别是到了高中生以后的孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。但如果孩子一有负面情绪，家长就帮他处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，我们首先要相信他可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候我们家长再出面。其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

  6、正向引导

  用一些理论结合孩子的实际情况，让孩子学会和别人相处，用积极的心态面对不喜欢的事、面对各种挫折，过好当下的每一天。用梦想点醒孩子，让孩子知道最重要的事是什么，不被外界的纷纷扰扰所影响。

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