沉迷于网络的建议

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  学会长大

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  这些年，随着网络的普及，很多人都迷恋上了网络。只需要一部智能手机和wifi，我们就能够进入一个精彩绝伦的世界，网络的魅力的确非同小可。网络的普及给我们的生活带来了极大的便利。与此同时，一些中学生，甚至是小学生也都因为过度迷恋网络而影响了学习成绩，这也成为很多家长的心头病。

  沉迷于网络的建议？

  1、积极引导

  一旦家长发现孩子沉迷于网络游戏，应及时向孩子指出，网络游戏本身确实有其优势，比如提高孩子的大脑、手的能力，可以提高孩子的反应速度。并应指出迷恋网络游戏的严重危害。要告诉孩子，玩网络游戏必须适度，适度，不要玩太多，玩上瘾，以免影响学习，影响工作和休息。

  2、严格监督

  家长可以允许孩子玩网络游戏，但必须严格控制和监督他们。父母应该规定孩子每周玩耍的时间和次数。注意你孩子的陪伴。照顾好家里的钱和东西，防止孩子养成偷窃的习惯。一旦发现在家里丢了钱、东西，要及时查询，以便尽早发现问题处理。孩子放学后的时间，一定要妥善安排，不要让孩子在社区活动中有较长的时间。

  3、增加孩子的户外活动

  保障安全的情况下，家长们可以带孩子逐步进入小区广场、公园等安全场所，带孩子体验这个美好的春天。也可以带孩子做一些户外活动，比如打打球、跳跳绳等，总之，让孩子动起来，转移其对电子产品的过度关注。

  4、陪孩子一起使用电子产品

  在使用电子产品时，家长高质量的陪伴和沟通，再加上妥善的时间管理，能够有效地避免孩子电子产品成瘾。所以，我们要发挥自己的作用，为孩子选择那些画质精美、情节健康，最好是包含生活或科学知识的视频和节目。和孩子一起观看、讨论，引导他们发散思维，“如果是你会怎么做？”“这个实验真有意思，待会我们也试一试。”

  5、多花时间陪伴孩子

  家长可以在力所能及的范围内，多花时间和精力去陪伴孩子，多和孩子沟通，保持对孩子情绪的觉察，进行良好的亲子互动。高质量的陪伴不仅会对孩子沉迷网络的问题有益，也能增强孩子对自我的觉察、对情绪的调节能力。

  6、设置界限，明确规则

  可以尝试和孩子“约法三章”，在理解和包容孩子感受的前提下，对上网的时间和形式和孩子达成约定。这也是培养孩子规则意识的一个契机。约定的内容要合理、具体、明确，也可以设置一些奖惩措施，比如不可以影响学习，如果学习成绩提升了，可以适当增加游戏时间。

  99 2024-04-10 13:50:36