上学前紧张焦虑不安怎么办

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  学会长大

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  对于孩子而言，他们生活的主要部分就是上学读书，是必然会经历的一条路。但有些孩子却总是一上学就焦虑，甚至厌学，想方设法逃避去上学。这让很多父母都感到头疼，孩子软硬不吃，怎么做才能让孩子心甘情愿的主动上学？

  上学前紧张焦虑不安怎么办？

  1、注意孩子焦虑的表现。

  随着孩子年龄的增长，他们的生活渐渐变得不同，焦虑的形式和表现也有所不同。如有些小学或者初中阶段的孩子，因为焦虑，会表现的有些孤僻，甚至出现口吃的情况。比如有一些孩子，因为学习不好或者担心自己考试考得不好，会非常表现的焦虑。那么父母就要及时注意到孩子的情况。

  2、家庭活动。

  在开学前一天，为孩子做他最喜欢的餐点或安排一些有趣的家庭活动。这有助于缓解孩子对于突然改变的生活的不适应。

  3、听听感受。

  和孩子谈谈有关重返学校的一些事情。可以在开学前和孩子说说关于重返学校的一些事情，以及听听孩子的感受。如果孩子觉得有顾虑甚至感到害怕，要表示非常理解，并告诉他们这很正常。

  4、认真和孩子沟通。

  家长一定要耐心、认真地与孩子做沟通，倾听孩子的声音，了解孩子的内心状态。孩子在学校或在其他场合，是否遇到了一些自己难以解决的问题？孩子究竟是因为什么而焦虑？有时，孩子的确是遇到了一些明确的具体事件，导致内心的焦虑状态。这种情况要针对导致孩子焦虑的压力事件，重点分析和解决。

  5、引导孩子适应学校生活。

  家长应该认识孩子的内心状态，找到孩子焦虑的源头。同时，家长要尊重孩子的主观意愿，不要强迫孩子去做他不喜欢的事情，逐步地引导孩子适应学校的生活。

  上学前紧张焦虑不安的原因有哪些？

  1、当前社会的新旧交替，生活方式的巨变，价值观念的多元化，会从各个层面影响着孩子。孩子已开始思考着自己的未来，很大程度受到社会等各方面的影响。这些影响有些是积极的，难免有消极的东西会影响孩子，使孩子产生人生选择的困惑，苦苦思索，难解疑虑。面对未来社会择业的艰辛，他们怕找不到自我的理想位置，实现不了自我价值，缺乏保险系数强的安全感，为此而焦虑。

  2、在学习上付出了极大努力，成绩却迟迟不能得到提高，有的同学在某一阶段学习成绩一落千丈，又不知原因，由此对自己产生怀疑。内心在不断抗争，屡屡失败，会使焦虑情绪日趋激化。

  3、学习上压力沉重，用脑过度，导致心理疲劳，使智力下降，精神萎糜，失眠疲惫，难以完成学习任务，会促使孩子对上学产生紧张焦虑、烦恼不安的情绪。

  99 2024-04-12 14:10:11