如何让孩子的情绪状态更平稳

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  学会长大

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  孩子发脾气是一种正常现象，不是孩子叛逆、变坏，他自己也控制不住。我们要明白孩子愤怒、发脾气是在向我们求助，我们应该去了解他的内心需求，帮助他用正确的方式发泄情绪，然后再告诉他发脾气不能解决问题，引导他用语言表达诉求。孩子有了一定经验后，就不会再乱发脾气进行自我伤害了。

  如何让孩子的情绪状态更平稳？

  1、给孩子倾诉的机会

  在家长说不要紧的时候，却没有想过，孩子本来想说一说，自己遇到的麻烦，可是，妈妈说不要紧的时候，就觉得，妈妈根本不关心，自己遇到了什么事情！没有倾诉的机会，甚至，刚说了开头，就被家长否定。内心的负面情绪，无法得到释放，才会让心理压力增大，甚至做出来，让家长认为太过份的事情。

  2、多练习正确的表达方式

  孩子内心都是善良的，只是没有练习过，正确的表达方式，没有人教过他，怎么跟父母交流，才能得到自己想要的帮助，自己如何讲，才能让妈妈明白自己的想法！空闲时，陪着孩子练习正确的讲话，当孩子掌握表达的方式后，才能成长。

  3、引导孩子合理宣泄

  孩子愤怒、发脾气是正常情绪，并没有错，错误的往往是发泄怒气的方式有问题。我们担心孩子的安全，所以总想禁止孩子。但这是在否定孩子的情绪，不但不能解决问题，反而会刺激孩子，激化矛盾。我们应该引导孩子用正确的方式宣泄情绪，以保证心理健康。

  4、给予孩子正向反馈

  每个孩子都喜欢被肯定和鼓励，我们想要孩子自信开朗，就要多给予正面的教育，在孩子获得成就时鼓励孩子，在孩子遭遇挫折时倾听烦恼。切勿在孩子面对失败时批评他，本来孩子就已经很失落了，家长再不由分说一顿指责，很容易让孩子一蹶不振。

  5、让孩子知道发脾气解决不了问题

  孩子的情绪归于平静之后，大脑开始理智，能听我们说话，我们直接了当地问他原因，告诉发脾气解决不了问题。

  6、做开心的事冲淡开始的不愉快

  吃一堑长一智，但没必要让孩子陷入在深刻的反思中，要及时让他放松下来。对孩子来说，再没有比愉快的心情更有益健康了。我们要根据孩子的喜好，让他从之前的状态中走出来。

  7、家长要以身作责

  如果家长每天在家里大吵大叫，情绪波动大，那么孩子肯定是冷静不下来的。想要孩子做一个情绪稳定的人，家长也要成为一个遇事不慌的大人，这样才能够潜移默化的影响孩子。平时，家长也要注意维持良好的情绪，营造宽松、和谐的家庭氛围。

  99 2024-04-12 09:27:39