高三孩子心理疏导技巧

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  学会长大

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  作为高三家长，是非常有必要保障孩子心理健康的。有一个健康的心理，孩子才能扛得住高考的压力，才能在一次又一次的考试里不迷失方向，始终保持积极的学习态度。因此，家长应该学习一些辅导高三孩子心理的技巧，关注孩子的心理问题。

  高三孩子心理疏导技巧：

  1、正确看待孩子的成绩。

  高三的考试是非常多的，而且越到后期考试越多，可以说是三天一小考，五天一大考。面对这么多的考试，不管是孩子还是家长，都要正确看待成绩，孩子不能因为考的好就沾沾自喜，也不能因为考的不好就垂头丧气。高三最重要的不是考试，而是考试之后的考试分析，要做好考试分析，将考试当中的错误不断减少。

  2、注重亲子沟通，熟悉孩子各种情况。

  高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的信任，让孩子能在复习备考阶段得到稳定的心理环境。面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合孩子进入最佳临考状态。

  3、帮孩子提高毅力坚持到底。

  许多参加过高考的孩子都有这样一个体会：在经过一段时间的基础知识复习后，往往会突然感到很吃力，考试成绩下降或忽高忽低，难以找到解题感觉，一些孩子因此产生悲观、失望的情绪，甚至有放弃的想法。首先，家长们应帮助孩子明确目标，目标定位要根据孩子平时学习成绩和心态情况来定，不能太高也不能太低，并要根据孩子的成绩和心态及时调整。

  4、多听少说，积极暗示。

  家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

  5、运动。

  学习靠的是脑子，运动锻炼的是身体。虽然有头脑简单四肢发达的说法，但是一个体力不支的孩子是无法应付高三中这堆积如山的学习任务的。孩子通过运动来锻炼身体，不仅有助于学习的效果，就连面对压力时他们的抵抗力也会更强更持久。

  6、沟通讲究时间、地点和内容。

  高考前，高三家长可以利用吃饭后的时间和孩子散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件，聊天的内容不要过多涉及高考、成绩等话题，找些比较轻松的话题去谈，这样也有助于放松孩子的心情。

  高三孩子心理容易出现的问题：

  1、自卑。

  有这种表现的高三孩子自我意识差，认知也片面，“只见树木，不见森林”，只要一方面不如别人，就认为自己什么都不行。例如，学习成绩不好会自卑，生理上有残疾会自卑，父母下岗会自卑，某些疾病也会自卑，甚至长相不好也会自卑。这种高三生总感觉到自己低人一等，畏首畏尾，“弯着腰”过日子。

  2、依赖。

  有这种表现的高三孩子，无论在生活上还是学习上都是长不大的孩子。在学习上，从小要求家长陪读，一有问题就要问家长，不肯多动脑筋。生活上，他们自理能力差，饭来张口，衣来伸手。依赖是当代高三生最常见的心理问题。

  3、厌学。

  其明显的特征是学习无动力，觉得是为了别人而学习。这些高三孩子把学习看作是件痛苦的事情，由于学习动力不足，因此学习习惯差。表现为上课注意力不集中，作业马马虎虎，应付了事，字迹潦草，没有复习习惯等。厌学带来的后果是学习成绩差，大多数成为学习困难生。

  99 2024-04-28 11:19:41