家长脾气太暴躁怎么办

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  学会长大

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  随着孩子慢慢长大，家长在教育孩子的过程中，经常会碰到一些孩子做的不好的地方，或者孩子犯错误，有些家长能很好的控制自己的情况，但是部分家长面对孩子的这些问题，缺乏耐心，对孩子大吼大叫，这样不仅起不到教育的效果，反而会引起孩子的叛逆情绪。

  家长脾气太暴躁怎么办？

  1、觉察情绪

  深呼吸，觉察自己的情绪，体会自己的身体反应，把呼吸带到身体发紧，闷或胀等不舒服的部位，多做几次深呼吸，直到症状缓解至消失。

  2、家长学会控制自己的情绪

  我们要理解孩子的成长特征，不能因为孩子不听话就觉得烦躁，发脾气，要知道家长的情绪也会反过来影响孩子的情绪，所以，家长要注意与孩子沟通的方式和情绪。

  3、放松疗法

  平时家长可以学一些放松疗法，比如感觉自己脾气快上来的时候深呼吸，听轻音乐，看娱乐节目，也可以通过锻炼身体，慢跑、爬山、跳舞等方式来缓解情绪，久而久之脾气可能会变好一些。

  4、让自己先离开，等气消了再去教育孩子

  如果孩子确实让自己很头疼，家长感觉自己又要发脾气时，可以先试着让自己先离开一会，放松下心情，或者是找个人倾诉。

  因为在现实的生活中，教育孩子确实也是件很棘手的事情，一旦遇到解决不了的，就要想办法先缓一缓，有了对策再教育孩子，这样才能起到好的效果。

  家长脾气太暴躁的后果：

  1、孩子容易产生逆反心理

  孩子的逆反心理表现在对家长的话置之不理，即使是家长发脾气了，孩子也不害怕，甚至会顶嘴反抗了，会导致孩子越来越难管教了。

  2、孩子成年后容易变的脾气暴躁，难以控制自己的情绪

  因为家长耍脾气教育孩子，孩子也会跟着你学的，家长无法控制自己情绪，孩子也就慢慢失去对自己心智的管理能力。

  3、使亲子关系变差，孩子疏远父母

  孩子幼小时遇到事情，第一时间想要的都是父母，希望能得到父母的帮助和理解，可如果父母一次次拒绝，甚至对孩子大发脾气，孩子就会对你产生距离感，不敢把心事告诉你，不敢靠近。久而久之，孩子就会疏远父母，就算日后父母意识到问题想要弥补，孩子也很难再打开心扉，去毫无保留地接纳父母。

  99 2024-04-29 12:03:02