成绩下降如何调整心态

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  学会长大

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  考试是一种严格的知识水平鉴定方法。通过考试可以检查学生的学习能力和其知识储备。有时孩子成绩下降就很容易担心孩子的成绩不够好，担心孩子没有确立好人生目标等等等等。父母很容易把自己的不良情绪转嫁到孩子身上，造成的后果往往不堪设想。

  成绩下降如何调整心态？

  1、放松心态

  作为父母，一旦发现孩子的成绩下滑，分数不理想，不能淡定从容地面对孩子的学习成绩，带着焦虑去指导孩子，孩子更加不会从学习中体会到学习的快乐。尤其是家长每天指责孩子成绩不好，老念叨孩子不知道加油学习，反而会让孩子产生厌学情绪。一想到坐在书桌边就面临父母的指责声，自然也不会爱上学习。因此，父母需要克服对分数的过度焦虑，了解孩子现阶段学习的特点，不必将面对选拔性考试的压力过早、过度地施加给自己和孩子。

  2、控制情绪

  大多数父母在面对孩子分数下滑时，往往会有意无意将低分数归因为孩子个人身上，责怪孩子脑子笨、总是偷懒等。甚至带着愤怒情绪打骂孩子，让孩子每天坐在书桌前犹如处在水深火热之中，更加没法带着平静心去面对学习。父母越是愤怒和打骂孩子，非但不能唤醒孩子学习的积极性，还会损害亲子之间的亲密关系。因此，家长要管理好自己的愤怒情绪，经常性自我提醒：不能动怒，保持一颗平和的心。对事不对人，多给予孩子以鼓励，培养孩子学习的自信心。

  3、和孩子沟通谈心

  分数并不是最重要的，重要的是和孩子之间的及时交流。例如，家长是否想过孩子成绩的下滑是情绪问题引起的呢？不管大人还是孩子，行为都会受情绪影响。孩子和老师、同学之间的相处，和父母的关系，都可能成为情绪的爆发点。当孩子和老师、同学或父母关系不好的时候，就会产生消极情绪，这时孩子会生活在紧张、焦虑、烦躁之中。如果被这种情绪所主宰，孩子就没有办法集中精力学习。

  4、改善孩子的学习方法

  学习讲究的是学习方法，如果孩子只会一味地死记硬背，多做题，肯定学不到真知。这样孩子不仅浪费了大量的时间和精力，而且也没有融会贯通，付出10分的努力，可能连3分的收获也没有。因此，家长要注意对孩子学习方法的指导。

  5、改善孩子的学习习惯

  孩子在家不主动学习，一直玩手机和电脑，容易受到外界干扰，需要爸妈一直提醒才肯开始学习。如此缺乏自律性，也是影响孩子成绩的一个原因。还有孩子学习的效率低，十个单词背一个晚上，解答一道数学题花了一小时，经常在学习的时候注意力不集中。用心去学是学习的必要基础。学习要用心，才能彻底地掌握知识。

  6、别对孩子要求太高

  望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿，但每个人身上都存在着不完善之处。很多父母过度关注孩子，对孩子期望和要求过高，都是对孩子非理性的爱。这种失去理智的爱会与孩子内心最强大的力量——成长的力量为敌，绊住孩子的脚步，束缚孩子的心灵。

  7、用赏识促进孩子主动学习

  孩子学会自主学习，既能使孩子走上成才的道路，又能减轻父母的负担，这是两全其美的事情。所以父母要创造机会给予孩子鼓励和肯定，让孩子体会到自主学习的乐趣。可以在孩子自主学习之后及时给予夸奖和鼓励，赏识孩子的每一点进步。孩子自己完成了家庭作业，自己完成了预习、复习后，都可以给予积极肯定，孩子会在家长的赞赏中更加主动地学习。

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