怎样才能静下心好好学

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  学会长大

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  学习状态不是等来的，更不能抱着“什么时候学习状态来了，什么时候才进行学习”的心态一味地等待，如果那样，就等于是在荒废时间，要学会主动出击，自主的寻找学习状态。

  怎样才能静下心好好学？

  1、把干扰物体都去掉

  把电视机，手机什么都关闭或者拿远一点。假如孩子房间的光线过量的话，那么可以拉上一部分的窗帘，将房间有留有足够的照明。将孩子接下来要做的作业，要做的事情都摆在书桌上，把书桌上收拾干净，把杂物什么的都通通处理掉。

  2、将事情分类

  首先要把最重要的事情与次要的事情，与不重要的事情都分出来，然后要最先做最重要的事情，剩下的事情可以往后放一放，这样有条理的话，那么孩子将会很快进入学习的状态，不再沉迷于外界的任何干扰物体。

  3、认真考虑后果

  如果实在是将上述这些都做完之后，还是静不下心来的话，那么告诉孩子就先放下课本，放下作业，坐在床上认真的考虑一下，如果今天完不成这些事情的话，那么后果将是什么。将会取得什么样的成绩，最后将是什么样的收获。

  4、做一些注意力的锻炼方法

  有的人也认为注意力是天生的，不可以锻炼的，但是在古希腊有方法可以锻炼大家的注意力和记忆力，这些方法都是有特殊的方法构成的。在现在这个快节奏的时代中大家也很少去关注这方面的事情。所以你提高个人的注意力将会特别的关键。

  5、保持好的习惯

  习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要，而保持良好的学习习惯，有利于激发大家学习的积极性和主动性：便于形成学习策略，提高学习效率，让学习更加轻松有趣。保持良好的学习习惯应将耳、眼、脑、口、手并用，需勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，同时还要注意总结规律性的知识。这样大家在学习的过程中，就能把老师所传授的知识转化为自己的特殊语言，并永久记忆在脑海中。

  6、注意劳逸结合

  在学习中，想要一口吃成大胖子是不现实的，过于激进反而会让自己对学习产生反感情绪。只有休息好，才能有旺盛的精力来集中学习，才能高效学习。如何在学习中做到劳逸结合呢？大家既要抓住学习的黄金时间，也要安排好休息时间。比如在结束紧张的课堂学习后，可以利用课间休息的十分钟放松一下心情。出去走走，消除在课堂上积累的疲劳，以保证下节课的学习效率。在课外学习中，可以看一个小时的书或做一小时的题后，休息一下，让大脑和眼睛都能得到放松，消除疲劳。这样，在接下来的学习中才能收到更好的学习效果

  孩子静不下心学习的原因：

  1. 学习方法不当：有些孩子可能没有找到适合自己的学习方法，因此学习效率低下，学习时间长，容易浮躁。

  2. 睡眠不足：睡眠质量差、睡眠不足等对孩子的身心发展都有影响，可能导致孩子学习时难以静下心。

  3. 精神状态不佳；有些孩子可能会受到压力、家庭矛盾，身体不活等因素的影响，导致精神状态不佳，无法集中注意力。

  4. 家长总是不合时宜的打断学生。其实学生静不下心来写作业，和学生的专注力也是有很大的关系，其实很多的时候家长在不经意间就破坏了学生的专注力，只是家长并没有觉得有什么不合适罢了。

  5. 学生周围的环境不安静。对于学生来讲，在学习或者是写作业的时候，周围的环境真的也会非常的重要，如果当学生在写作业的时候，家长非常嘈杂的在做一些事情，或者一家人在唠嗑的话。那么学生肯定也是会受到影响的，他们就没有办法好好地写作业。

  99 2024-05-10 12:40:10