初中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办

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  学会长大

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  进入初中后，孩子不仅会受到青春期的影响，也会面临逐渐加大的学习压力，会开始思考未来的中考，承担起父母和老师对自己的期待。这些各方面的因素，都会让孩子内心积累出越来越复杂的情绪，进而影响到孩子的心理健康。

  初中生情绪不稳定易怒烦躁怎么办？

  1、不要有打骂行为。

  当孩子用负面情绪来进行对抗时，家长如果打、骂，其实更是在向孩子传递家长讨厌孩子表现出的不好的行为。因为孩子都会把自己的父母或者监护人当作模仿对象，他们的一言一行都会跟随身边这些大人的表现学习模仿，所以当家长打骂时，其实孩子是给孩子模仿其打骂的行为提供了一个很好的机会，并且合理化了这些行为。

  2、家长应该坦然面对和接纳。

  甚至可以这样说，如果您的孩子孩子终于有了青春期的表现了，说明他长大了。按理说，到了青春期，但是没有青春期的表现也不一定是件好事。

  3、家长要做足功课。

  要学习一些策略来应对孩子的青春期问题。孩子进入青春期之后,心理变化是比较剧烈的，情绪容易大起大落，自控力差。这个时候家长千万不要用所谓理性的方式去控制和把握孩子，只能“智取”，采取比较迂回委婉的方式来应对。

  4、及时和孩子进行沟通。

  孩子的成长是多方面条件的构成，当我们满足了孩子的愿望，他会乐于和我们沟通，父母和孩子之间已沟通建立桥梁，孩子的性格也会变得友好。而不是他想要什么我们就给他买什么、所有的事情都有家长代劳。

  5、给予孩子应得的的信任。

  要给予他一定的权利、信任，一些事情可以让他独立去体验。爱他就放他飞，他早晚要面对这个社会。家长不要觉得孩子突然的自我是一种“不良反应”，更不要惊慌和害怕。家长的这种担心、恐惧和害怕的情绪会带到与孩子的交往中，如果教育不得当，叛逆少年则会愈加叛逆。

  6、调节身体状态管理情绪。

  可以让孩子通过调节身体状态，改善不良情绪。保持良好的睡眠，让大脑充分休息，可以降低压力，稳定情绪。定时睡觉和起床，找到合适的节奏。睡前不要吃让自己兴奋的食物，要吃促进睡眠的食物，如牛奶、花生等等。

  初中生情绪不稳定易怒烦躁的原因：

  原因一：孩子处于叛逆期。

  如果在跟孩子相处的时候感觉看见孩子就烦躁的话，那么这个原因有可能是来自于孩子，但也有可能是来自于自己的原因。我们要先看一下孩子是否是属于叛逆的，如果说经常是跟你对着干、惹你生气的那种，那肯定是因为孩子的原因导致了自己脾气暴躁易怒。

  原因二：面对学习压力。

  随着学校课程的增加，初中青春期孩子的学习压力越来越大。进而会引发焦虑、易怒暴躁、情绪低落，甚至有的孩子还有意志消沉的情况出现。

  原因三：经常遭受挫折。

  孩子成长过程中，经常想要独立的完成一些事情，他们认为自己有能力，但父母因为担心孩子做不好，或者怕孩子遇到危险，经常会阻止孩子。日积月累，孩子的各方面能力会差很多，遇到事情做不好，会有一种挫败感，于是脾气变的暴躁，经常无缘无故的发火。

  99 2024-05-13 15:21:03