青少年玩手机上瘾怎么办

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  学会长大

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  现在很多家长反映“我们家孩子玩手机成瘾，怎么说也不听，该怎么办？”，可见家长对于孩子沉迷于手机的问题是多么的头疼。在这个智能化的时代，手机的功能已强大到足以让“全民低头”。由于缺乏判断力和自制力，越来越多的青少年沉迷与手机而无法自拔。

  青少年玩手机上瘾怎么办？

  1、从心理入手

  对于青春期的孩子，父母一定要避免说教，把孩子当成一个成年人去和他平等的聊天，在聊天过程中，让孩子逐渐转变观念，让孩子从自己的内心生出改变的动力。简单来说：不要从行为入手，要从心理动机入手。

  2、兴趣转移

  用手机以外的事情来分散孩子的注意力，转移孩子的兴趣点，父母要帮助孩子找到自己的兴趣爱好，然后支持孩子，让孩子大胆的去做感兴趣的事情，从而将沉迷在手机上的孩子，拉出来。

  3、制定明确的规则

  父母要加强对孩子的管理，合适规范孩子使用手机的时间，跟孩子达成协议，只能在规定的时间里玩手机，来达到降低孩子对手机的依赖。

  4、多陪伴孩子

  多数亲子问题的发生，往往是由于相处态度的不恰当。家长作为孩子最亲近的人，应该多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，而不是一味责怪孩子爱玩手机。

  家长要主动了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求，多倾听孩子心声，多疏导孩子情绪。多花时间陪伴孩子，必然分散孩子对手机的兴趣。

  5、以身作则

  很多沉迷于手机的孩子大都是因为父母没有树立好的榜样，试想一对天天沉迷于手机的父母怎么能教育好孩子呢？父母在日常生活中要养成良好的习惯，不应该时时处处都拿着手机看。如果自己本身都没法控制玩手机的习惯，一边玩手机，一边还要求孩子不要去玩手机，孩子怎会信服？所谓身教重于言教，父母只有自己做好了，孩子看在眼里，才能不沉迷于玩手机。

  让孩子放下手机，其实很简单，任何事情都是宜疏不宜堵，只要处理方法得当。但如果父母只知一味压迫、粗暴处理，结果必将适得其反。

  所以父母也要多学习相关的家庭教育知识，才能了解更多教育方法，共同建造一个和谐幸福的家庭。

  青少年玩手机上瘾的原因：

  1、缺乏其他兴趣爱好也是一个常见的诱因。缺乏多样化的兴趣爱好和其他正面活动的儿童和青少年更容易沉溺于手机使用。

  2、家庭环境：家庭环境对于儿童手机数字化成瘾也有一定的影响。家庭成员对手机使用的态度、家庭成员之间的互动模式以及家庭成员对儿童在手机使用方面的监管程度等，都可能影响儿童对手机的使用行为。

  3、压力释放：儿童和青少年的生活中可能存在各种各样的压力，比如学业压力、考试压力、家庭压力等。手机数字化成瘾可能成为一种他们释放压力和逃避现实的方式。

  4、逃避现实问题也是一个常见的诱因。一些儿童和青少年可能通过手机游戏或社交媒体来逃避现实中的问题，例如学业压力、人际关系困扰或情感问题。

  5、可获得的即时满足感是一个主要的诱因。手机中的社交媒体、游戏和应用程序提供了即时的满足感，使人们能够获得快速的反馈和奖励，这对于儿童和青少年特别具有吸引力。

  99 2024-01-16 09:04:30