如何防止孩子沉迷网络

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  学会长大

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  孩子喜欢网络，越是禁止可能越是起到反作用，堵不如疏。只要合理安排，孩子同样能在其中学会很多东西。话又说过来，想要防止孩子沉迷网络，最直接的办法就是让他发现生活中有比网络更有意思的事情。对于小孩子来说，只要父母多陪伴，孩子一般都会很快就从网络中出来了。因为，现实世界绝对比网络世界更加丰富多彩。

  如何防止孩子沉迷网络？

  1、多陪伴，重监督

  家长要多关注青少年生理、心理状况和行为习惯，加强对青少年的陪伴。合理安排青少年放学后和节假日生活，多带领青少年参加有益身心健康的活动，营造良好家庭氛围。积极履行家长的监护职责，预防和制止未成年人沉迷网络游戏等不良行为。

  2、常沟通，善引导

  家长要常与青少年进行沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与青少年之间存在的沟通障碍，与青少年建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。

  3、参与孩子的网络生活

  网络这把双刃剑在不同家庭中效果是不一样的。如果父母有能力、有时间指导孩子接触网络世界，那么孩子大概率会获得一些益处，但如果没有，孩子在信息资源上可能就会相对落于下风，甚至被网络上的不良信息所诱导，这种数字鸿沟极有可能加大儿童之间的发展差距。因此，家长不要只是限制孩子使用电子设备，最好自己能够参与其中，当孩子在使用电子设备时，可以和他们一起玩，邀请他们介绍自己喜欢的内容，这样既有机会指导孩子的使用“礼仪”，还能与孩子互动。

  5、让孩子感受到生活之美

  我们有意识地去安排生活，比如说父母和孩子一起做一件事，一起去看博物馆，一起去参加画展等等，甚至在家里一起吃一顿饭，这些生活事件决定了一个家庭的温度。通过你的付出，孩子发现了时间与空间的风景，无形中，孩子学会了感知人和世间的关系，人和现实的关系，感受现实的热情和家里这个优美环境的一种调和。这也是我们说的精神养分的一个重要来源。

  6、家长要以身作则

  有一份调查报告的数据显示，孩子每天使用手机或平板电脑上网的时间大多是三个小时以内，而有7.6%的父母每天使用时间超过了6小时，如果父母有沉迷网络的情况，那孩子就会有样学样，模仿父母的行为，在父母的耳濡目染下，孩子可能也会出现过度上网，甚至沉溺其中。如果想让孩子成为什么样的人，自己要先成为那样的人。因此，想预防孩子网络沉迷，父母也要以身作则，身教大于说教，不过度上网。

  孩子沉迷网络的原因：

  1. 家长的教养心态

  ①家长的教育方式只看结果

  家长在教育孩子的过程中，缺少关心，以结果为导向。看到孩子的成绩下降了，矛盾爆发了，所有的错都归在孩子使用网络。

  ②家长加剧了孩子的叛逆心理

  孩子的成长是自我意识发展的过程，孩子希望父母认可自己的权力，能够自己安排时间。父母的严苛责令通常只能起到适得其反的作用，这一点在年龄越大的孩子上表现越明显。

  2. 展示自我主体性的需求

  如果父母总是对子女过度纠缠，过分干涉，可能会促使其采取积极主动地网络行为，希望通过网络能自主控制自己的生活，支配自己的行为，自由的发表言论，做特立独行的事情，展示自己的主体性。

  3. 逃避现实世界

  沉浸在网络环境中的体验越美好，就和现实之间的反差越大，这种落差也阻止孩子不愿意到现实中去。在现实感受到压力的时候，孩子会习惯性的逃避现实，而逃避的落脚点就是虚拟的网络世界。更可怕的是，由于虚拟与现实巨大的差距，曾经的逃避会在现实中加倍反噬自己，造成更大的痛苦，再次促使他们回到虚拟中逃避，形成了恶性循环。

  4. 在游戏中找到归属感

  游戏在一定程度上帮助内向的孩子建立线下的友谊。他们可能有社交困难，但他们可以在游戏中与他人建立虚拟关系。这种虚拟的联系是一种心理安慰。孩子的成长本身就是“我是谁？”这个问题的过程。获得同伴的认可是一个非常重要的心理发展过程。当课堂上大多数人都在谈论游戏时，想要被同龄人认可的会让孩子们更容易选择游戏并沉迷其中。

  孩子沉迷网络的表现：

  1、产生耐受性

  随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网沉迷。

  2、对其他事情丧失兴趣

  如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时上网，说明他可能已经对上网沉迷。

  3、控制力下降

  通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是沉迷表现。

  4、撒谎

  撒谎称自己没上网，偷偷将上网带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会电脑，所有这些都是沉迷表现。

  5、成绩下降，失去朋友

  失去重要朋友和学习成绩下降也是沉迷的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网沉迷的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

  99 2024-01-16 12:59:48