青少年网游成瘾怎么办

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  学会长大

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  许多青少年认为网络游戏是一个避开消极情绪的好去处和好方法，虚拟的网络环境使他们能够逃避现实、减轻心理压力和填补生活空虚。但是，对网络游戏上瘾后，已经变得分不清虚拟和现实了，整天除了睡觉就是玩游戏，整个人都颓废了，非常不利于青少年的健康成长。

  青少年网游成瘾怎么办

  1.调整心态

  全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷游戏的孩子是因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到无力，不敢或不愿和家长说，久之容易在游戏网络中寻找依赖、陪伴和亲密感。

  2.帮助孩子解决实际困难

  一些网络成瘾的孩子反映父母把自己未实现的理想抱负强加给自己，软硬兼施控制自己，强制自己做不喜欢的、做不到的事情，导致学业遇到困难压力大，寻求网络逃避和成就感。因此家长要立足于孩子现状，切实和孩子协商解决办法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。

  3.引导孩子正确上网

  家长要帮孩子树立正确的网络观，并学会正确的使用网络，可以辅导孩子上网学习，下载英语广播，连接网络课堂，管理好家中的电脑网络，避免让孩子接触不良信息，为孩子选择适合的不刺激的小游戏，还可以与孩子一起玩。

  4.培养孩子的自控力

  每个孩子都喜欢玩儿游戏，但是却把握不好玩儿游戏的度，这个时候就需要家长对孩子进行引导和监督了。家长可以给孩子规定玩儿游戏的时间，到了时间就将设备没收。

  5.给与孩子鼓励和支持

  一定要多给孩子一些鼓励和支持，尤其是当孩子心中有很多压力负担以及青春期的压力、苦恼、痛苦、纠结等等问题。一定要适当倾听孩子的内心话语，让孩子将负面的情绪好好的倾诉出来。而不是在电脑网络世界里，不断的沉迷网络，甚至沉迷网络游戏。

  6.家长要以身作则

  少玩游戏、手机，少看电视，多带孩子去户外进行亲子活动，可以一起跑步、看花、看草、看小动物。总之，家长想要孩子不沉迷游戏，首先家长们就要克制自己。如果家长在家很爱玩游戏的话，孩子自然也会很容易沉迷于游戏。

  青少年网游成瘾的原因

  1、孩子缺乏自控力

  对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。

  2、没有获得足够的陪伴

  这种陪伴并不是时间上的问题，而是家长如何满足孩子心灵需求。如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。于是他们需要借助其他事物来获得心灵补偿。零食、电视、网络便成了他们最好的陪伴者。

  3、手机原因

  手机游戏、小视频等APP都是按照大数据原则和游戏心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机APP、游戏或网络，从而导致孩子玩手机成瘾。

  青少年网游成瘾的危害

  1、上瘾性

  某些游戏可能会让未成年人上瘾，导致他们无法控制自己的游戏时间，影响学习和社交。

  2、健康问题

  长时间沉迷游戏可能导致未成年人缺乏运动、不良坐姿或者眼睛疲劳，从而对身体健康产生负面影响。

  3、性格变孤僻

  孩子很容易沉迷到游戏中，不管以前性格怎么样，随着时间的变化就会变得孤僻、沉默、不合群。

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