如何控制孩子手机使用时间

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  学会长大

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  孩子玩手机现在是一个普遍现象，这是关于孩子自律性和时间管理的知识，其实比较复杂，孩子爱玩手机跟自律性和时间管理有很大的联系，那么，怎么控制孩子玩手机呢？

  如何控制孩子手机使用时间？

  1、制定规则

  关于提高孩子的自控力，家长可以对孩子延迟满足。在孩子玩手机的时候，一定要定好规则，比如每次只可以玩20分钟，每超过1分钟，下次就要减少5分钟等类似的规则，如果孩子每次都没有超时，周末可以多玩10分钟。对于孩子玩手机，家长一定要想方法，多尝试，而不是总抱怨无能为力。

  2、转移注意力，培养其它兴趣

  作为家长来说，如果能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽可能的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依赖，对孩子来说，可以多让他尝试不同的兴趣，比如轮滑，美术，跆拳道等等，转移他们的注意力。

  3、时间管理的问题

  要知道所有的时间管理都是为了一些具体目标来制定的。所以家长需要和孩子规划阶段时间内的目标。家长只需要和孩子商量一些底限性质的问题，从这些方面引导，就可以让孩子自己制定出科学合理的时间规划了。

  4、经常陪伴孩子，和孩子谈心

  不要总是用大人的语气去命令孩子，多和他们交心，了解孩子的内心。同时在行动上，也要多花时间去陪伴孩子，很多的孩子就是因为无聊才会去玩手机。有时间陪孩子去锻炼，陪孩子看书，陪孩子看电视。在节假日的时候带上孩子出去玩一玩，多接触外面的环境，让孩子觉得生活中的乐趣很多。

  5、筛选优质的内容，引导孩子积极向上

  有条件的家长们可以为孩子准备一部专属手机，下载一些适合孩子观看的动画片或孩子类型的励志、治愈型电影，或者适合孩子听得轻音乐，从而达到“启迪智慧、照亮未来”的积极作用。

  6、特定场合不允许玩手机

  要给孩子传递一个概念，玩手机要有“仪式感”，不可以走到哪儿玩到那儿，想什么时候玩就什么时后玩。在特定的场所是不允许手握手机的，诸如：餐桌前、睡觉前玩手机会分散孩子的注意力，引起孩子食欲下降或造成难以入睡。

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