小孩容易生气很难控制自己的情绪怎么办

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  随着社会的快速发展和进步，相信很多家庭的物质水平在逐渐提升，但是在物质提升的同时，很多家长似乎将注意力更多的放在工作上，大家可能都忽略了对孩子陪伴和内心的教育，导致孩子内心缺乏爱和缺乏正确的表达情绪的方式，变得容易生气，很难控制自己的情绪。

  小孩容易生气，很难控制自己的情绪怎么办？

  1、感受并倾听孩子的情绪

  这一步中，时机也需要拿捏一下。也就是情绪疏导的介入时间，一定要在情绪发生波动的时间内进行。在孩子的坏情绪刚出现苗头时，处理及时能避免他情绪过激。

  2、应保持足够耐心以及平和心态

  用目光注视孩子，引导孩子进行深呼吸，进一步调整情绪。同时家长用温柔的话语与孩子交谈，了解其情绪激动的原因，从而及时进行排解。

  3、情景模拟不同的情绪表达

  一些孩子在面对陌生状况时变得紧张慌乱，稍有不顺心便会情绪失控。这时，家长不妨通过情景模拟的形式，让孩子体验不同的情绪。在同一个情景下，家长分别做出情绪失控、情绪控制得当的举动，引导孩子向正面示范学习。

  4、正确引导孩子的情绪

  我们在帮助孩子认知情绪的过程，也是在帮助孩子学习和梳理情绪，同时可以教给他更多安全的宣泄办法，比如画画，写日记，找朋友倾诉，体育运动，去接触大自然，听音乐，甚至摔枕头等等。

  5、让孩子承担情绪失控的后果

  一些家长狠心让孩子自己承担后果，孩子因此尝到了发脾气的坏处，学着管理和克制。孩子学会管理情绪要靠家长的正向引导，而后果教育也同样不能少。亲身经历过后，孩子才会更深刻地明白，自己的坏情绪将带来坏的结果。因而，孩子会以此为戒，进而有意识地收敛、控制坏情绪。

  6、转换情绪

  负面的情绪谁都会有，但是更重要的是我们要转换情绪，从反面想到好的一面。用积极乐观的心态面对，这个世界一直是好坏同时存在的。优点和缺点都是存在的，我们要教会孩子从负面的情绪走出来，看到正面的好处。

  7、和孩子一起发现美好事物

  引导孩子多去关注生活中的美好，随时指出生活中一些值得品味的细节，感受身边的美好，也能让孩子的心情美好起来。

  0 2023-02-24 18:27:11