孩子情绪容易失控怎么办

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  学会长大

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  在父母和孩子相处的过程之中，孩子必然会成为一些情绪失控的存在。长时间如此父母因为孩子的哭闹过于烦人也会控制不住自己的手脚，甚至出现脚踢拳打。不仅家长心情不好，还会影响孩子的心理健康。

  孩子情绪容易失控怎么办？

  1、管理自己的情绪

  情绪具有可传导性，孩子能敏锐感知父母情绪变化。父母首先应当管理好自己的情绪，以相对平稳、冷静的状态面对孩子。

  2、共情孩子的情绪

  大多数情绪的出现都是有原因的，孩子很多时候不能用语言准确表达自己的情绪，就会转化为行为上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多倾听孩子当下的感受，更多理解孩子当下的心情，就能够“对症下药”。家长不妨蹲下身，平视孩子，用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注，自己的感受得到了理解。

  3、引导孩子的情绪

  在孩子情绪稳定下来后，家长可以询问孩子情绪产生的原因。同孩子一起觉察情绪，一起分析情绪产生的原因，一起探查原因背后的认知是否正确，面对此类情况是否有其他解决办法，这些办法是否可行等，不仅能培养孩子正视问题、解决问题的能力，也能在过程中引导孩子正确表达情绪。

  对于孩子情绪失控，家长的错误做法：

  1、对孩子情感隔离

  所谓情感隔离，就是任由孩子哭闹，自己绝对不上去主动安慰。他们面对孩子的情绪，通常都是带着一副冷淡，不参与的面孔。无论孩子怎么撒泼，怎么哭闹，自己就是不管。

  这样的做法有什么坏处呢？最大的坏处就是在自己与孩子之间筑起了一道厚厚的隔离墙，将自己保护起来，远离孩子不良的情绪体验，以防被伤到。

  2、家长暴力应对

  习惯采用暴力应对孩子情绪失控的父母，大都有一个通病，那就是脾气暴躁，容易情绪化。在面对一些不好的事情时，情绪波动比较大，面对孩子的哭闹，脾气更容易上来。看见孩子哭闹，自己一不顺心就用暴力解决孩子的情绪，企图通过暴力让孩子安静。

  生活在暴力中的孩子，不仅要面对自己的负面情绪带来的影响，还要承受家长的批评与责骂，他们几乎不会感受到温暖。

  3、家长以自己的心情为标准，对孩子忽冷忽热

  有一些家长虽叫家长，却不具有家长该有的心态。当自己心情好的时候，面对孩子情绪失控，可能会温柔的抱抱、安慰他们。当自己情绪不好的时候，看到孩子哭闹，自己也火冒三丈，要么"眼不看为净"，自己远离哭闹的孩子，让孩子哭个够，要么分分钟炸毛，对孩子一顿打。

  面对孩子情绪失控，如果用错误的方法解决了孩子的情绪失控，也只是暂时性的解决，并且这种解决是表面上的，并没有进入孩子的内心，连接孩子内心的"渴望"。这是因为家长并没有明白孩子为什么突然情绪失控，阴晴不定。

  99 2024-02-11 09:58:24