怎样消除负面情绪、克服自卑心理

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  学会长大

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  孩子会自卑往往是来源于不自信，不相信自己。这种情况往往跟他小时候的经历是息息相关的。如果家长在他们小时候对他们批评过多，包办过多，或者家长总是在他们面前吵架，孩子没有一个好的家庭氛围，他们在长大之后自然会充满负面情绪与自卑心理。

  怎样消除负面情绪、克服自卑心理？

  1、倾听和理解。

  与孩子进行真诚的交流，倾听他们的感受和想法。尊重他们的意见，并试着理解他们的内心世界。让他们知道你关心他们，愿意倾听他们的烦恼和困扰。

  2、尊重孩子的意见。

  给孩子买衣服、玩具时，多尊重他自己挑选颜色和款式。也许他选的那一款并不能吸引你，但千万不要否定他的眼光。孩子的想法被大人看见并得到尊重，是他获得自信的开始。

  3、给予孩子认可和鼓励。

  很多家长在教育当中都存在一个误区，认为孩子一被表扬心就飘了，就会放松，可在正确的时候表示认可并给予鼓励，有时候比泼冷水，对孩子的激励作用更大。孩子还在成长中，他渴望得到身边最亲近的人的支持和肯定，如果连自己的家长都不能肯定自己，孩子自然会丧失信心。

  4、提供挑战和成就机会。

  为孩子创建适当的挑战和成就机会。这可以通过参加兴趣班、课外活动或者小组项目来实现。当他们成功完成一个任务时，给予他们肯定和鼓励，让他们意识到自己的能力和价值。

  5、给孩子帮助他人的机会。

  当孩子感受到自己对别人而言是有价值的，他会更有自信。你可以让孩子承担一部分家务，让他体会帮助他人的快乐和成就感，他也会在帮助他人的过程中，亲身体会想要获得成功需要付出努力。那么将来，在需要他付出努力的事情上，他会更有信心完成任务。

  6、告诉孩子，爸爸妈妈也犯错误。

  父母如果对孩子隐瞒大人也会犯错误的真相，孩子就会很难接受自己犯错，或者在一件事没做好时自暴自弃，这样孩子永远也不会牢固地树立自信心。所以，不妨面对孩子如实承认自己的过错，如丢了钥匙、忘关水龙头，当孩子知道人人都可能犯错误时，就不会因为一点行为过错而过分恐慌，而是会把错误当作前进中的小插曲，正视错误，克服缺点。

  孩子有负面情绪、自卑心理的原因有哪些？

  1、家庭氛围起伏不定。

  如果家庭中经常会有矛盾出现，父母感情非常不稳定，那么就会严重影响到孩子的心情，甚至让孩子的童年留下阴影。长期处于这种环境下的孩子会变得非常自卑害怕，比起其他正常家庭的孩子，他们对于亲情的寄托会比较负面。

  2、孩子自身能力的不足。

  值得一提的是，有些孩子在小的时候是被父母亲宠着惯着的，所以自身能力并没有得到很好的锻炼，这就导致孩子们进入社会以后，在很多能力上，不如周围的人，孩子们也能认识到这样的差距，于是在日常生活中就变得自卑起来。

  3、逼迫孩子做事情。

  这种情况很多，逼孩子吃蔬菜，逼孩子做习题，逼孩子午睡，逼孩子不要做这个，逼孩子去做那个。总之，要求孩子按自己的意愿来，无视孩子的真实想法，总认为自己是为了孩子好，这样的做法，对孩子的自信心会产生致命的打击。

  4、需求未得到满足。

  孩子无论对物质还是精神，其实都有一定的需求，当他们的内心需求无法得到满足时，负面的情绪自然而然就会产生。

  孩子有负面情绪、自卑心理的表现会有哪些？

  1、嫉妒。

  有些孩子出于自身利益和面子心里，当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

  2、缺乏热情，回避竞争。

  有的孩子总是不爱参加学校的集体活动，对于任何活动，总是置身事外。这种孩子不愿意和同学合作，也不愿意和别人竞争，显得很不合群，难以融入集体。

  3、不敢发脾气。

  自卑的孩子往往性格比较怯弱，即便是被别人欺负了，也不敢表达自己的愤怒。他们可能会认为发脾气是不安全的，会伤害到别人或自己。

  4、敏感。

  即过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

  99 2024-01-05 10:09:01