怎样帮助孩子发泄坏情绪

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  学会长大

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  正确看待孩子的负面情绪，孩子会出现负面情绪是很正常的。孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程。我们需要接纳他们的情绪，把每一次情绪都当做辅助他成长的机会，多陪陪他，抱抱他！

  怎样帮助孩子发泄坏情绪？

  1、引导孩子合理表达情绪

  有时候孩子发脾气，可能只是不懂如何表达情绪，父母要温和地引导，教孩子说出心中的真实想法。告诉孩子：不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不舒服，可以大声喊出来、哭出来，发泄完了再想办法解决问题。

  2、允许孩子用哭泣

  这种最常用的手段去释放自己的负面情绪，不去强硬的制止，也不是放任自流，而是允许孩子在情绪中时用哭的方式宣泄一会儿，最常用的方式不一定是正确的，但是在没有形成新的应对方式时，却是效果最明显的。

  3、家长作好榜样

  父母之间难免会有口舌之争，如果在孩子面前大吵大闹，就为孩子展示了错误的处理方式，孩子也会跟着同样的方法宣泄心中的负面情绪，因此，家长应该为孩子建立好良好的榜样，让孩子明白心中有负面情绪，吵闹的方式是不正确的。

  4、对孩子情绪表示理解

  哪怕孩子可能弄坏了小伙伴的玩具，哪怕孩子看到妈妈抱着别人家的孩子，感到很嫉妒想打那个孩子。每一种情绪都是我们大人体验过的，有各种负面不友好的情绪很正常，我们父母要做的就是让孩子充分信任，知道父母可以做他们的靠山。但是注意，我们只是理解孩子，不是赞成他们那么做。

  5、对付负面情绪

  大部分人其实有经验，一个事情说出来了，其实压力就已经释放一大半了。这时候父母要做的就是引导。比如嫉妒，可以告诉爸妈自己也想抱抱，比如嫉妒邻居孩子的好玩具，可以提出分享玩一会，或者用自己的玩具换着玩一点，也可以提出两个月不买新玩具，让父母买一个。也可以转移注意力去玩一会别的，方法很多种。

  6、转移注意力

  有的孩子在处理问题时还不能很好地明白其中的道理，因此家长可以用各种方法转移孩子的注意力，也可以让孩子换一个环境，换一种心情来面对负面情绪，这样可以有效地排解孩子的负面情绪。

  7、父母认真倾听

  鼓励孩子说出事情的经过以及孩子的感受。不要轻易评价，不要打断孩子。自己用生活经验对事实做一个大致的了解，因为每个人都有一个立场，也有一个视觉死角，父母站在客观立场看，能看到很多孩子看不到的东西。

  99 2024-03-19 11:30:05