怎么引导孩子释放自己的情绪

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  学会长大

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  同理孩子的情绪，家长要站在孩子的角度去考虑问题，搞清楚孩子心里是怎么想的，把话说到孩子的心坎上。家长想要让孩子学会合理的发泄，就不要太克制孩子，鼓励孩子哭一场，给孩子吼叫的机会，

  怎么引导孩子释放自己的情绪？

  1、多安慰

  当孩子正在生气或是感到委屈或是感到沮丧，这个时候作为家长，在发现了孩子出现这种情绪时，应该用鼓励的方式进行引导。可以让孩子多想想他们身上的优点，而不要总是觉得自己失败了。

  2、转换负面情绪

  当人被负面情绪占据，就没有办法理性思考问题。因此在情绪出现的当下，要接纳并安抚孩子的情绪，转换情绪之后才能心平气和的面对问题。

  3、帮助孩子学会接纳自己的情绪。孩子做作业拖沓，磨蹭的时候虽然看起来他们可能会是慢腾腾，但是他们的心里不一定这么想的。家长不要急着批评孩子，要引导孩子接纳她现在的心情：我们改变不了过去的事情，但是可以改变接下来的一个小时，我们看看接下来能不能比之前多写十道题；然后你会惊喜的发现孩子在接下来的一个小时成功的多完成的一些作业。

  4、作为家长要接纳孩子的负面情绪

  孩子在发脾气或者生闷气的时候，我们不要急着去批评，而是去接纳孩子的这种情绪。一定要专心的倾听，放下手头的事情；专心的倾听会让孩子感觉到他被尊重了，爸爸妈妈是关心他的，这样他的内心得到了关注，他也会将他的烦恼一鼓作气全部说完，孩子这时候得到了负面情绪的释放，是有利于他负面情绪向积极情绪转化的！

  孩子有了坏情绪的原因：

  1、孩子触觉失调

  孩子情绪失控，有时并不是个性问题，而是因为“触觉失调”。人类在胚胎期，有三层结构，最外层日后发展成皮肤及神经系，也就是说人类的触觉和神经体系是相关的，触感便是神经组织最重要的营养，触觉的敏锐度会影响大脑辨识能力、身体的灵活及情绪的好坏。

  2、家长的溺爱

  家长对孩子的溺爱，导致孩子的依赖性很强，不能很好地面对困境并解决问题。因此，孩子遇到一点事情时，就容易产生强烈的情绪波动。

  3、家庭教育的单一化。

  现在很多家长，只重视孩子的学习成绩，对其他方面要求很低，甚至忽略不计。因此，他们对孩子的情绪培养很欠缺，结果导致孩子情绪调节能力差。

  4、父母对孩子大吼大叫

  容易情绪失控的孩子数不胜数。这往往与父母的教育方式有关，甚至这是孩子对父母心理状态的延伸。

  99 2024-03-19 15:37:50