帮孩子应对考试焦虑

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  学会长大

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  这位家长，谢谢你的邀请。如何帮孩子应对考试焦虑？

  第一， 考了好成绩不炫耀，夸奖就够了。

  家长喜欢拿考试成绩论成败，这无可厚非，而且也的确有研究证明，多数考试成绩高的孩子综合能力也很强。但是如果过分夸奖和赞美，孩子的内心就开始发虚，认为自己并没有那么好，在下次考前准备不足的情况下，心里就会打鼓：“我如果没有考得像爸妈说的那么好，该怎么办“，所以为了不把夸奖变成压力，不去炫耀就是对孩子最好的保护。

  第二，让孩子树立工具思维。

  试紧紧是人生路上的一次工具，用于检验过去对某一个学科的投入程度或者训练程度，却并不能代表对某一个问题有了足够的洞见，或具备了足够的独立解决问题的能力。

  第三，让孩子体验更多的成功。

  孩子的焦虑大部分原因来自于准备不足。本学期正赶上“双减”政策出台，学校减少了作业和练习的时间，巩固加强的部分减弱是很正常的。所以，作为家长要给孩子创造成功的机会。

  99 2024-01-09 16:43:32