小升初孩子不在状态怎么办

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  学会长大

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  在困难面前，家长切记不要将自己的担心焦虑等负面情绪传递给孩子，要保持乐观的心态和稳定的情绪，因为身教大于言传，只有家长们的内心更平和、更冷静、更有力量的时候才能给孩子做榜样，才能鼓励孩子克服困难，度过危机，收获成长。

  小升初孩子不在状态怎么办？

  1、家长也要及时回应孩子的需要。孩子失落沮丧时给他们一个爱的抱抱，孩子迟疑担心时给坚定地拍拍他们肩膀，孩子成长进步时，和他们一起开心地击掌庆祝。“因为人在触摸和身体接触时的情感体验最为深刻，透过身体接触，让孩子感受到来自父母的爱与接纳，这样他们就有力量去战胜困难。”张若舒说。

  2、保证充足的睡眠时间

  “又想马儿跑又不给马儿吃草”是不科学的。注意大脑的休息，保证7个小时充足的睡眠，一般来说6点多起床就差不多，适当的晨段比如慢跑可以促进脑神经让人一整天都精神抖擞。午休也很关键，至少要20分钟，即使是闭目也能起到养神的作用，记住睡眠是大脑修复的最好时机，一定要保证充足的睡眠。

  3、掌握沟通技巧，做孩子的“最佳听众”

  特殊阶段，家长们更要掌握沟通技巧，做孩子的最佳听众。“当孩子有不良情绪时，可以请孩子充分表达他的感受和想法，听的时候保持与孩子的目光接触，认真耐心地听，适当用肢体语言回应，不要急于评价对错，也不要马上给出建议。”张若舒说。

  4、合理分配学习时间

  根据大脑皮层的镶嵌式原则，一段时间内不能长时间只学习一科，应将不同科类交错学习，比如学完英语之后学习数学，这样能够不断刺激大脑的不同区块，不容易过早的让大脑疲劳。如果感到疲劳，可以和朋友聊天、外出走走，跑跑步，注意劳逸结合。

  5、注重日积月累并学会对比

  课余时间多读名著，适当记录和背诵一些好的段落或不同题材的素材，可以运用到自己的作文当中。有余力的孩子可以尝试对比同类题材的不同写法，了解对于些问题的不同视角和看法，丰富自己的阅历，这样在写作或者解题目的时候就会多一条路径，促进发散思维的发展。

  6、保持适当的学习动力

  耶基斯—多德森定律用倒U曲线表示动机与学习效率的关系。动机强度与学习效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。中等强度的动机最有利于任务的完成。对于难度大一点的任务我们较低的动机水平不要给自己太大的压力，对于难度低一点的我们要给自己稍微大一点的压力。

  7、攻坚克难，温故知新

  每次上课都要做好笔记，一方面是理解知识内容，另一方面避免注意力分散。对于自己薄弱的科目更是要花费多一点的时间好好做笔记，每次做作业之前，先将笔记翻看一下，巩固知识点再做题，如果还是不会，就把它标记好，第二天及时问老师，解决了之后还是要标记，作为今后考试复习的重点。

  99 2024-04-02 13:01:43