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初中生要面对中考,成绩一般的担心的是能不能考上个高中,而成绩不错的焦虑的是能不能考上一所重点高中,有时孩子一放松,可能成绩就会出现明显的退步,慢慢就会感到压力大焦虑,那么请家长看以下的内容。
初中生压力大焦虑怎么办?
1、给孩子父母的关怀
孩子都是需要陪伴的,当孩子压力过大的时候,父母可以多陪伴自己的孩子,给孩子一些鼓励。父母都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情,让孩子的内心不再有孤独感,压力自然会减小。
2、给孩子多一些营养
孩子正处在生长发育的关键时期,多给孩子吃一些营养的东西,可以让孩子的智力得到进一步的开发,做什么事情都得心应手。慢慢的,孩子的自信心就会得到提升,学习成绩自然会上去。
3、孩子出去旅游
在孩子压力过大的时候,带孩子出去旅游,适当的放松心情,是缓解压力的好办法。带孩子出去旅游,还可以增长孩子的见闻,丰富孩子的课外知识。在放松的同时可以学到知识,何乐而不为呢。
4、学会情绪转移
孩子遇到挫折和压力后,家长要告诉孩子如何正确面对挫折,降低挫折带来的压力,学会情绪转移,努力让孩子冷静下来,比如遇到挫折了,可以暂时不去想这些事情,可以找自己喜欢的事情做一做,听听音乐、练练书法,努力让自己心平静下来。
5、与孩子建立一种足够的信任
家长需要经常与孩子沟通,了解孩子内心的真实想法,以及他如何倾听他的心里话,以及如何倾听他们的倾诉。慢慢的开导孩子的心理,减少孩子的压力。
6、家长做好孩子的榜样
父母可以透露自己在过往的学习中,或者工作中,遇到哪些压力,自己怎么克服的故事。不过最好爸爸的故事由妈妈讲,妈妈的故事由爸爸讲,这会降低孩子觉得父母又是在教育我的感受。
初中生压力大焦虑的原因:
1、交友方面
初中生期待与其他同学进行交流,但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾,导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。
2、家庭方面
每个家长都存在“望子成龙”,“望女成凤”的思想,所以对各位初中生存在很高的期望,所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生,进而导致初中生感觉到很大的压力。
3、成绩方面
很多初中生压力大的原因是因为自己的学习成绩并不是很好,加之初中面对很大的升学压力,在学业上的竞争力非常激烈,所以很多初中生会感觉自己的压力非常大。
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