新手爸妈带娃的各种焦虑

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  学会长大

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  人生中最难的事是当爸妈，尤其是新手爸妈，要照顾并保障一个小生命健康长大，既担惊受怕又迷茫焦虑。我们都会本能地对自己不了解、无法掌控的事情感到恐惧和焦虑。要想不焦虑，做到这件事最为有效，那就是多去学习，彻底掌控它。

  新手爸妈带娃的各种焦虑：

  1、老人带娃不科学

  在社会压力下，隔辈带娃、新手爸妈配合老人一起带娃的现象越来越普遍，轻松倒是轻松不少，可问题也随之而来。和父母也有育儿观念和习惯不一样的地方。父母的想法比较传统，会给孩子用学步车，但他和老婆认为要顺其自然，让孩子慢慢爬够，很怕揠苗助长。

  2、不被理解

  有的宝妈在生下孩子之后，被婆婆和丈夫要求待在家中带娃，而宝妈们为了给宝宝带来更高的生活质量、减轻老公负担，希望能够外出工作补贴家用。

  其实哪有妈妈不愿意待在孩子身边，时刻陪伴着、照顾孩子呢？只是啊，现在生娃养娃的成本越来越高，要想孩子不输在起跑线上，为孩子奋斗出一个更好的明天，只有把所有苦往肚子里咽。

  不少宝妈在生产完后，会患上产后忧郁症，正是由于压力太大，身体与精神的双重负担，让宝妈苦不堪言，而未准备好进入妈妈的角色。

  这个时候，正需要家人多给予关心、陪伴和理解，共同帮助宝妈应对生活难题。

  3、担心自己做不好

  宝宝还不会翻身，放在婴儿床上，没有把栏杆翻起来，结果晾个衣服的时间就掉地上了，哭声很大。于是妈妈也跟着哭，自责为什么没看住宝宝。

  想赚更多的钱，给孩子良好的生活环境，但又担心在别人看来不负责，也担心无法经常陪伴孩子。孩子对世界更加好奇，担心自己没法好好引导他：我能不能跟上他的成长？我的条件又能否让他尽情探索这个世界？

  4、孩子生病

  花钱看病、请假排队都是次要的，最重要的是怕孩子痛苦。得了湿疹特别痒，但又不能挠，必须整晚陪着孩子，否则她会把脖子挠破出血。湿疹的原因又很难判断，过敏原必须一个个排查，擦药膏虽有改善，但又担心激素不能经常擦，总是反反复复。

  孩子生病住院一两周，虽然知道每个人都会生病，只要不是大病就好，但作为父母还是很心疼。无论是经济、身体护理还是心理上的关注，新手爸妈都希望自己做到最好，但焦虑又是难免的。

  当然，这个过程中也有很多快乐和幸福，看着孩子一天天长大，看着手机里记录的照片，就想快点回家，自己终于有了软肋。

  新手爸妈的焦虑，都会找到答案：

  1、关于老人的问题抓大放小

  采访中的这些新手爸妈，在带娃的过程中，自己也逐步获得成长，变得不那么轻易紧张，甚至能站在全家所有人的立场上考虑问题。

  老人带娃和年轻人观念不一，肯定是存在的，但有些小问题没什么影响，就随他去吧，和谐的家庭环境才更利于孩子成长。

  2、做到高质量陪伴

  陪伴和职业发展，是个永恒的矛盾话题，但这两者并非不能共存。以身作则是最好的方式，家长面对职业和生活要有积极的态度。

  当然，提高工作效率，尽量早点到家，给孩子高质量陪伴，放下手机给他讲讲故事，说说今天发生了什么，孩子更有安全感。

  3、让孩子少生病，增强免疫力要多手抓

  家长不要太焦虑，每一次孩子生病都是一次成长。免疫力分为先天性免疫和后天性免疫，后者需要通过病原菌刺激逐渐完善。

  生病少并不代表免疫力就强，有可能是家长保护得太好了。这样的结果就是，一旦出门旅行或上幼儿园，孩子就特别容易生病。

  生活中新手爸妈要尽量做到以下几点：

  一、新手爸妈要带好娃，请先好好爱自己

  新手爸妈不需要对自己太苛求，不需要追求完美。别总是担心照顾不好孩子，其实父母本来就有照顾好孩子的本能。适当的放松、适当的偷懒，比如很累了就可以允许自己先睡觉，没洗的衣服、没洗的碗明天再洗。爸妈不需要做到100分，也不需要对孩子感到愧疚。

  中国式父母最大的问题就是总爱跟孩子说：“这一切还不都是为了你！”所以父母不需要为孩子倾尽所有来让孩子去感动，替孩子承担了所有，这种行为有些时候会导致孩子产生负罪感，如果孩子在成长的过程中，某些行为不符合父母的要求，甚至违背了父母的意愿，孩子可能就会觉得特别愧对父母，但又不想对父母妥协，养育问题就这样产生了。

  所以父母不需要事事都追求完美，不需要任何事都想替孩子去包办、去解决，相反父母应该把更多的时间跟精力放在自己身上，好好爱自己，只有父母取悦了自己，他们才会有更多的能量投入到养育孩子上面，同时孩子才能感受到父母内心强大的力量，感受到父母对他们真切的爱。

  二、建立充足的安全感，缓解分离焦虑

  有很多父母因为多重因素的考量，他们必须在孩子还未上幼儿园之前就去上班了，而我们都知道年幼的孩子对父母的依恋是很强的，父母的外出工作会让他们出现分离焦虑的问题。

  分离焦虑指的是：婴幼儿在与亲人分离而引起的焦虑不安的一种情绪反应，其实就是孩子缺乏安全感，也是孩子对父母依恋的表现。他们会出现大声哭喊、表情迟钝的现象，出现分离焦虑，其实是正常的现象，因为孩子在寻求关注，向父母索取爱。

  如果孩子没有建立起足够的安全感，那么他的分离焦虑就会格外的严重，可能会持续很长的一段时间，所以最好的办法就是要给孩子足够的安全感。

  三、给孩子创建仪式感，给孩子一把幸福的钥匙

  有仪式感的孩子更加容易感到幸福，仪式感能够给孩子带来美好深刻的回忆，同时让孩子获得信心和自我认同感。

  在《小王子》中，王子问：“仪式感是什么？”狐狸说：“他就是使某一天与其他日子不同，某一时刻与其他时刻不同。”

  仪式感有大有小，大的仪式感比如：毕业典礼、婚礼、节庆等等，小的仪式感就像每天的呼吸一样容易被人忽视，却又格外重要，比如早晨道一句早安、用心准备好美味营养的早餐，晚上有仪式感的一次谈心会议，周日放下任何社交、工作，陪家人好好吃一顿饭、外出游玩等等。

  育儿本来就是一场修行。这个过程中我们难免会有焦虑，这时要多跟家人及朋友沟通交流，把压力和坏情绪及时释放出来。需要我们不断调整自己的状态，尽快进入到角色中，为母则刚，很多事需要独自面对和解决。

  99 2024-05-25 17:33:04