孩子情绪化该如何引导

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  学会长大

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  孩子在成长阶段大脑发育并不完善，因此对情绪和行为的调控能力是有成长空间的。研究显示，孩子的情绪状态很容易受到环境的影响。

  孩子情绪化该如何引导：

  一、要告诉孩子发泄情绪并非不可以，但是一定要在一定的范围内，情绪的宣泄并不意味着可以任意妄为。等到孩子的年龄略微长一些的时候，就应该去引导孩子发现自己的情绪问题并学会用语言来表达自己的情感，而非乱发脾气。

  二、孩子有负面情绪的时候父母首先应该放弃我们要压制和禁止孩子哭闹这样的想法，完全接纳孩子的情绪，父母允许孩子的负面情绪的释放很重要，孩子会觉得自己被理解了，父母对他的情绪是认同的，孩子是有安全感的。共情的第一步就是接纳。

  三、共情是在情感上理解认同孩子，接下来需要给孩子的情绪做疏导。父母首先要而让自己保持一个相对平静的情绪状态，我们可以试着先做一个深呼吸蹲下来跟孩子一起去探索他的情绪。在孩子有负面情绪的时候爸爸妈妈或者身边成年人能够不去制止他而是能够去共情他和他一起去探索他的情绪对孩子而言是非常重要的。

  四、事情平息後1到2天可以找个机会告诉孩子你的情绪是你自己的，父母要让孩子明白在父母心里是永远爱孩子的。这样至少对孩子来讲他感受到了你对他的这种接纳、看见以及对自己和他的情绪的尊重，这个对孩子来讲就是一个很好的被共情的情感体验。

  五、鼓励孩子表达自己的情绪，耐心地倾听，简短地回应。可以温和而愉快地对孩子说：“当你遇到问题的时候，不要着急、不要生气，这些不是解决问题的办法，而是要把你的感受说出来，你说出来，别人才会明白。”这样对孩子说，当孩子下次再遇到类似的情况，就知道如何去应对了。

  六、许多时候，我们以为，我们的眼睛可以看到全部的真相，但是，有些东西用眼睛是看不到的，尤其是在面对孩子的时候，我们不能仅仅依靠眼睛，更要用自己的智慧之心。

  99 2024-01-21 09:03:24