孩子整夜不睡觉玩手机

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  学会长大

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  一般这个年龄段的小孩最难教育。手机的诱惑很大，小孩的自控能力又不强。建议你可以和他好好的谈谈，谈谈手机的利弊，并且注意谈话的方式一定不要像家长作风。如果他愿意跟你谈，那说明有救，只有一步步的来，把他往正规上拖。

  孩子整夜不睡觉玩手机怎么办：

  一、看到小孩手上拿着手机，大部分家长往往不问缘由，一味的指责、批评小孩“一天到晚就知道玩手机”，将网络成瘾归结为小孩自制力差，甚至直接把网络成瘾等同于“坏孩子”，逼孩子“戒网”。其实是忽视了小孩的需求，他们上网可能是想查个资料；可能是在和朋友聊天；可能压力太大，想放松一下，也可能是利用玩手机来拖延、逃避眼前待解决的问题。

  二、通过纯粹的意志力来克服上瘾行为，只有极少数人能做到，大部分人几乎是做不到的，那此时的关键就在于用好习惯代替。习惯通常有三个部分构成：线索、具体（惯性）行为、奖励（通过行为获得的回报）。寻找替代行为和习惯的时候，就可以从线索和奖励出发。比如玩手机，如果是在焦虑、孤独、四下无人、无聊的时候玩手机，这些就是玩手机的线索；而玩手机可以缓解焦感、无聊等，这是玩手机的奖励。

  三、现代社会，网络已经融入生活的方方面面，家长须正确认识网络不是“洪水猛兽”，应该引导孩子正确使用网络，构建良好的网络环境。手机上瘾行为之所以难以戒除，还有一个主要的原因是我们处在一个随时能接触上瘾产品的环境当中。对此，家长可以在在小孩与手机之间建立“物理和心理距离”，物理距离，比如睡觉前把手机关机，不带进书房或卧室，卸载一些不必要的软件等；心理距离，比如和小孩同时列出手机上瘾的代价，并让大家随时能看到，激发对手机成瘾的厌恶心理等等。制定网络使用时间和规则。家长要做好榜样和孩子共同遵守，就是自己减少整天刷手机的行为。

  最后，如若家长们真的觉得自己孩子患上网络成瘾，并且尝试各种方法都控制不了孩子网络的使用行为，建议您及时带着小孩到心理专科就诊，我们永远是您和小孩控制网络的重要后盾。

  99 2024-01-24 09:15:11