如何管理孩子的情绪和脾气

你家孩子有没有这些情绪失控的时候：看中某个玩具没给买，便一屁股坐在地上开始嚎啕大哭；遇到困难，就直接把书本玩具摔在地上或者破坏其他东西；不让看动画片，说几句就开始闹脾气了……听到孩子的吵闹，家长们常常不知道很烦躁，但是又不知道该怎么去解决，打骂吧不管用，讲道理不听。

如何管理孩子的脾气和情绪？

1、营造良好的家庭环境：父母要认识到，家庭是孩子成长的基石，父母是孩子最重要的老师，良好的家庭环境有助孩子情绪稳定和良好人格的形成，因此父母要从自我改变做起，带动孩子一起改变。

2、注意孩子的情绪变化：孩子的情绪也会像成人一样发生变化，例如兴奋、兴致不高、愤怒、沉闷等。当孩子情绪不好时，可以适当给予关注，倾听孩子所说的话，并引导孩子表达情感，化解负面情绪，让孩子建立自信心。

3、建立良好的沟通机制：建立良好的沟通机制是控制孩子情绪的重要手段。家长应该尝试和孩子进行沟通，了解孩子的想法和感受，帮助孩子理解自己的情绪，并且教会孩子如何表达自己的情感。与此同时，家长也应该表达自己的想法和感受，让孩子能够理解家长的立场和期望，从而更好地控制自己的情绪。

要注意控制好情绪，等到真正冷静下来想清楚之后再执行，不要把过多的负面情绪展露在孩子面前。千万记住不要心软，有时候家长要学会狠心和放手，给他们一定的试错机会，这样才能帮助孩子更好地成长。

如何帮助孩子管理自己的情绪？

1、要了解孩子负面情绪的原因

想要疏导孩子的情绪，我们就要先学会倾听孩子的心声。只有了解了孩子负面情绪的原因，你才能对症下药，等孩子平静下来找到合适的方法来跟孩子沟通，不管孩子说什么，不要打断，等孩子说完再表达我们的想法。

2、转移注意力

有的孩子在处理问题时还不能很好地明白其中的道理，因此家长可以用各种方法转移孩子的注意力，也可以让孩子换一个环境，换一种心情来面对负面情绪，这样可以有效地排解孩子的负面情绪。

每个人都是有情绪的，孩子也是一样的，有自己的喜怒哀乐，情绪本身并无好坏之分，关键在于你如何表达。在适当的情况表达适当的的情绪，这就是我们所说的情绪管理之道。想要教孩子管理好情绪，就要教孩子学会适当的表达自己的情绪。

如何培养孩子的情绪管理能力？

1、帮助孩子识别、看到情绪。

情绪会带来严重问题的一个原因是被掩盖和压抑，是不能被识别和看到。父母通过共情：“遇到这样的事，我知道你很委屈，委屈的情绪会让你感到难受”。一旦孩子知道自己是委屈、愤怒、恐惧或焦虑的情绪，并引导孩子把情绪和感受表达出来，情绪带来的痛苦就会减轻。

2、肯定正向的性格和品格。

有些怀有高期望值的家长和老师，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。

情绪管理这个定义是：指对自己以及他人情绪进行体察与关注，并采取适宜的方式表达自己的情绪，协调与他人之间的关系，最终达到身心统一内外和谐的心理平衡状态。情绪管理是非常重要的，家长们要重视对孩子情绪管理的培养。

如何培养孩子情绪管理？

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。

孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。

2、建立孩子对父母的安全型依恋

孩子的情绪是孩子表达自己的一个最基本的方式，而且这种表达是一种真实的本像。家长们可以通过观察发现孩子的情绪是来自于哪里，从而更好地帮孩子去解决问题。

如何帮助孩子管理情绪？

1、情绪开始时，表示倾听和接纳

孩子的情绪是有苗头的，觉察到孩子的情绪，用心倾听和向孩子表达接纳，能够在开始时，建立好的沟通连接。否则，得不到理解的孩子，很容易进一步失控。因为情绪，其实是一种“求助”信号，帮我们看到孩子无法说出来的感受。

2、情绪激烈时，帮助孩子合理表达

孩子拥有感知情绪的本能，可最初却不懂得情绪的意义。所以，一旦感到受挫，就会哭泣、打闹，甚至伤害自己。此时，孩子越是失控，我们就越要教给孩子合理表达的方法。父母要帮助孩子认识自己的情绪，感知到它，最终才能学会控制它。

家里有个固执的孩子很让家长心烦，固执是孩子在试探他人底线及表达自己的愿望的一种行为。但用合理的方式面对，会让他们快乐的成长。

脾气固执的孩子如何管理引导？

1.多听听孩子的意见　　

很多时候，倾听是一种非常有效的手段，对于有主见的孩子来说，在那些与他有关的事情上，多听他的意见，是让父母孩子都感到轻松的一种方法。父母需要掌握一个原则，只要不危及安全、不伤害他人、不妨碍尊重的事情就让孩子自己去选择。譬如他想与小伙伴一起玩足球，就未必一定要求他与父母一起去公园。　　提示：在和固执孩子相处过程中，父母要学会谈判技巧，给孩子更多地尊重和宽松，从中柔和地实现自己的目的，千万不要试图与他硬碰硬，不然肯定是一个难以收场的结果。

2.教孩子取舍和谦让　　

父母不妨经常潜移默化地告诉孩子，真正聪明的人常常以退为进。如果两个小朋友都想玩那个玩具，并且争抢起来的话，最后反而谁都玩不上。不如大家轮流玩，不但可以更早玩，而且大家还可以商量出更有趣的.玩法。　　提示：对于比较固执，有主见的孩子，就不必再强调让他争第一的概念，而是在孩子4岁以前就让他逐渐学会谦让。

每个家长都有面对孩子情绪失控的时候，比方说没有满足她的需求，或者是在外面受到了委屈，这个时候孩子有时会哭闹，有时还会发脾气。遇到孩子出现这种情况，相信很多家长都是会去哄孩子，有些家长担心孩子受到委屈，还会满足孩子的一些无理要求。久而久之孩子的脾气就会越变越大，从而不会控制自己的情绪。这一点，对于孩子今后的成长是极为不利的。

如何培养孩子的情绪管理？

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

2、让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭，带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。